group-telegram.com/project_dekret/1009
Last Update:
Если хочешь быть здоров, закаляйся!
У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета
Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений
Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!
Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!
Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче
Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись
Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?