Telegram Group & Telegram Channel
🏆Что такое достигаторство и почему оно опасно хроническим трудоголикам

Идея успешности может быть навязчивой и токсичной. Разбираемся, что можно приобрести и потерять в погоне за достижениями

Кто такие достигаторы?
«Достигаторы — это амбициозные работоспособные люди, стремящиеся добиться максимальных достижений в своей области в минимально возможные сроки, – говорит клинический психолог Маша Пушкина. — Это люди, чьи самооценка и самоуважение крепко привязаны к их достижениям. Нередко они много работают и почти не отдыхают не потому, что это им действительно нужно, а потому, что без регулярных достижений не чувствуют себя достойными членами общества».

Как мы приходим к достигаторству?
«В современном мире успех и карьерные достижения ценятся очень высоко, — отмечает бизнес-психолог Ульяна Селиванова. — Быть лучшими нас учат с детства: учителя выделяют отличников, а родители прикладывают максимум усилий, чтобы ребенок имел все возможности для развития и будущих достижений. В соцсетях мы каждый день видим картинки красивой жизни и «успешного успеха» других людей. Читаем, как нужно ставить цели, чтобы их достигать. Мы все, конечно, хотим так же и загоняем себя в эту ловушку достигаторства.

🏆Чем опасно достигаторство?


Перфекционизм и стресс.
Достигаторы стремятся к совершенству во всем, что делают, и часто страдают от стресса из-за невозможности достичь идеала. Это может привести к профессиональному выгоранию, депрессии, тревожным расстройствам.

Отсутствие гибкости.
Достигаторы часто слишком сильно фокусируются на одной цели, что мешает им адаптироваться к изменениям и новым возможностям.

Изоляция и одиночество.
Достигаторы меньше общаются с окружающими и становятся замкнутыми. В результате они не находят поддержки в трудные минуты и чувствуют себя одинокими.

Потеря радости и удовольствия.
Со временем достигаторы теряют способность радоваться мелочам и проживать счастливые моменты, поэтому их может настигать ощущение пустоты и отсутствия смысла в жизни.

Проблемы в отношениях.
Достигаторы часто ставят свои цели выше потребностей окружающих. Разрыв отношений и отсутствие взаимопонимания с близкими — нередкая история.

🧘Чтобы не перейти от здоровой амбициозности к достигаторству, психологи рекомендуют установить границы между работой и личной жизнью, практиковать медитацию или другие техники релаксации, а также почаще спрашивать себя – счастливы ли вы прямо сейчас и правильной ли дорогой идете.



group-telegram.com/rbc_trends/9297
Create:
Last Update:

🏆Что такое достигаторство и почему оно опасно хроническим трудоголикам

Идея успешности может быть навязчивой и токсичной. Разбираемся, что можно приобрести и потерять в погоне за достижениями

Кто такие достигаторы?
«Достигаторы — это амбициозные работоспособные люди, стремящиеся добиться максимальных достижений в своей области в минимально возможные сроки, – говорит клинический психолог Маша Пушкина. — Это люди, чьи самооценка и самоуважение крепко привязаны к их достижениям. Нередко они много работают и почти не отдыхают не потому, что это им действительно нужно, а потому, что без регулярных достижений не чувствуют себя достойными членами общества».

Как мы приходим к достигаторству?
«В современном мире успех и карьерные достижения ценятся очень высоко, — отмечает бизнес-психолог Ульяна Селиванова. — Быть лучшими нас учат с детства: учителя выделяют отличников, а родители прикладывают максимум усилий, чтобы ребенок имел все возможности для развития и будущих достижений. В соцсетях мы каждый день видим картинки красивой жизни и «успешного успеха» других людей. Читаем, как нужно ставить цели, чтобы их достигать. Мы все, конечно, хотим так же и загоняем себя в эту ловушку достигаторства.

🏆Чем опасно достигаторство?


Перфекционизм и стресс.
Достигаторы стремятся к совершенству во всем, что делают, и часто страдают от стресса из-за невозможности достичь идеала. Это может привести к профессиональному выгоранию, депрессии, тревожным расстройствам.

Отсутствие гибкости.
Достигаторы часто слишком сильно фокусируются на одной цели, что мешает им адаптироваться к изменениям и новым возможностям.

Изоляция и одиночество.
Достигаторы меньше общаются с окружающими и становятся замкнутыми. В результате они не находят поддержки в трудные минуты и чувствуют себя одинокими.

Потеря радости и удовольствия.
Со временем достигаторы теряют способность радоваться мелочам и проживать счастливые моменты, поэтому их может настигать ощущение пустоты и отсутствия смысла в жизни.

Проблемы в отношениях.
Достигаторы часто ставят свои цели выше потребностей окружающих. Разрыв отношений и отсутствие взаимопонимания с близкими — нередкая история.

🧘Чтобы не перейти от здоровой амбициозности к достигаторству, психологи рекомендуют установить границы между работой и личной жизнью, практиковать медитацию или другие техники релаксации, а также почаще спрашивать себя – счастливы ли вы прямо сейчас и правильной ли дорогой идете.

BY РБК Тренды




Share with your friend now:
group-telegram.com/rbc_trends/9297

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from id


Telegram РБК Тренды
FROM American