Исследования показывают, что регулярная ходьба может быть эффективным способом поддержания ментального здоровья:
• Люди, проходящие 7000 шагов в день и больше, имеют на 31% ниже риск депрессии по сравнению с менее активными.
• Каждая дополнительная тысяча шагов снижает риск депрессии ещё на 9%.
• Даже при ежедневной активности в 5000–7499 шагов отмечается снижение симптомов депрессии, а при 7500 шагов и больше эффект усиливается.
Вывод на этот понедельник: шаги в буквальном смысле приближают нас к психическому благополучию. А еще совмещайте полезное с приятным: берите с собой на прогулку любимый вкус «Реки».
Исследования показывают, что регулярная ходьба может быть эффективным способом поддержания ментального здоровья:
• Люди, проходящие 7000 шагов в день и больше, имеют на 31% ниже риск депрессии по сравнению с менее активными.
• Каждая дополнительная тысяча шагов снижает риск депрессии ещё на 9%.
• Даже при ежедневной активности в 5000–7499 шагов отмечается снижение симптомов депрессии, а при 7500 шагов и больше эффект усиливается.
Вывод на этот понедельник: шаги в буквальном смысле приближают нас к психическому благополучию. А еще совмещайте полезное с приятным: берите с собой на прогулку любимый вкус «Реки».
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from id
