Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Indonesia » Игра в себя » Telegram Webview » Post 452
Игра в себя
Почему опускаются руки и что с этим делать?

Начну с диалога, который услышала недавно в кофейне. За столом женщина и ребёнок лет 5:

- Ты должна поесть, мы ещё не скоро дома будем! Съешь сэндвич.
- Не хочу!
- Ну почему ты такая капризная?
- Не хочу сэндвич!
- Значит так. Будешь себя плохо вести, дядя-водитель приедет, меня заберёт, а тебя оставит.
Девочка со вздохом берёт бутерброд.

… Руки могут опускаться по разным причинам. Иногда обстоятельства настолько изматывают, что хочется сказать: «Да гори оно всё огнём!»

Кто-то замыкается в себе и впадает в апатию. А кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессии, рискам, нарушению сна, неспособности расслабиться — у каждого свои проблемы.

Почему так происходит?

😁Мы переживаем негативные ситуации, на которые не можем повлиять: финансовые неудачи, проблемы на работе, ссоры, разводы и пр. И эти переживания переносим в будущее – не получилось раз, значит не получится и в следующий. Зачем стараться?

😁Вокруг много «беспомощных» людей – тех, кто решил, что от их действий ничего не зависит. Мы смотрим на них и проецируем это на свою жизнь – вон сколько людей пыталось и ничего не получилось, так что пробовать бестолку.

😁Нет самостоятельности и кажется, что без посторонней помощи ничего не выйдет – магическое детское мышление и ожидание волшебника на голубом вертолёте.

И что делать? Резонный вопрос. Ответ на него – в нескольких шагах. По порядку.

Может вы уже давно работаете без отдыха? Или в постоянном стрессе? А может накручиваете себя эмоционально?

В организме дефицит энергии, и получать удовольствие от чего-либо достаточно трудно. К сожалению, в этом состоянии и проанализировать самому достаточно сложно, почему силы ушли и больше ничего не хочется.

😁Поэтому сначала отдохните, а потом начинайте делать хоть что-то, связанное со своими потребностями – вот тут про это подробнее писала.

😁 А дальше пригодятся 3 совета из карточек. Сохраняйте и делитесь с друзьями, которым может пригодиться.

Ну и вернусь к истории с девочкой. По сути, именно так рождается наша выученная беспомощность. Когда в какой-то момент мы думаем: «Камооон, я слишком плох, можно не стараться, проще уступить обстоятельствам, которые всё равно сильнее меня». Так вот иногда дело не в обстоятельствах. Просто, возможно, когда-то вы съели бутерброд, который есть совершенно не хотели…

И это совсем не значит, что и сейчас его нужно закидывать в себя. Вы МОЖЕТЕ его не есть. Или есть. Или вообще делать то, что вам ХОЧЕТСЯ. Так что не опускайте руки😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/id/selfstudygame.com/452
1.3K views



group-telegram.com/selfstudygame/452
Create:
Last Update:

Почему опускаются руки и что с этим делать?

Начну с диалога, который услышала недавно в кофейне. За столом женщина и ребёнок лет 5:

- Ты должна поесть, мы ещё не скоро дома будем! Съешь сэндвич.
- Не хочу!
- Ну почему ты такая капризная?
- Не хочу сэндвич!
- Значит так. Будешь себя плохо вести, дядя-водитель приедет, меня заберёт, а тебя оставит.
Девочка со вздохом берёт бутерброд.

… Руки могут опускаться по разным причинам. Иногда обстоятельства настолько изматывают, что хочется сказать: «Да гори оно всё огнём!»

Кто-то замыкается в себе и впадает в апатию. А кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессии, рискам, нарушению сна, неспособности расслабиться — у каждого свои проблемы.

Почему так происходит?

😁Мы переживаем негативные ситуации, на которые не можем повлиять: финансовые неудачи, проблемы на работе, ссоры, разводы и пр. И эти переживания переносим в будущее – не получилось раз, значит не получится и в следующий. Зачем стараться?

😁Вокруг много «беспомощных» людей – тех, кто решил, что от их действий ничего не зависит. Мы смотрим на них и проецируем это на свою жизнь – вон сколько людей пыталось и ничего не получилось, так что пробовать бестолку.

😁Нет самостоятельности и кажется, что без посторонней помощи ничего не выйдет – магическое детское мышление и ожидание волшебника на голубом вертолёте.

И что делать? Резонный вопрос. Ответ на него – в нескольких шагах. По порядку.

Может вы уже давно работаете без отдыха? Или в постоянном стрессе? А может накручиваете себя эмоционально?

В организме дефицит энергии, и получать удовольствие от чего-либо достаточно трудно. К сожалению, в этом состоянии и проанализировать самому достаточно сложно, почему силы ушли и больше ничего не хочется.

😁Поэтому сначала отдохните, а потом начинайте делать хоть что-то, связанное со своими потребностями – вот тут про это подробнее писала.

😁 А дальше пригодятся 3 совета из карточек. Сохраняйте и делитесь с друзьями, которым может пригодиться.

Ну и вернусь к истории с девочкой. По сути, именно так рождается наша выученная беспомощность. Когда в какой-то момент мы думаем: «Камооон, я слишком плох, можно не стараться, проще уступить обстоятельствам, которые всё равно сильнее меня». Так вот иногда дело не в обстоятельствах. Просто, возможно, когда-то вы съели бутерброд, который есть совершенно не хотели…

И это совсем не значит, что и сейчас его нужно закидывать в себя. Вы МОЖЕТЕ его не есть. Или есть. Или вообще делать то, что вам ХОЧЕТСЯ. Так что не опускайте руки😁

BY Игра в себя







Share with your friend now:
group-telegram.com/selfstudygame/452

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from id


Почему опускаются руки и что с этим делать?

 Игра в себя TG
Webview: 452
Игра в себя.Telegram Webview
Игра в себя Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Игра в себя
FROM American