💬В парке «Северное Тушино» продолжаются мастер-классы из цикла занятий под руководством Вадима Фатина, автора программы «Природное движение». Новый проект называется «Йога бега и шага».
🧘 Йога и бег — гармоничное сочетание для укрепления тела и духа. Йога помогает расслабить мышцы, стабилизировать эмоциональное состояние и научиться управлять нагрузками во время бега или ходьбы. Это позволяет более эффективно расходовать силы и избегать перенапряжения.
🏃♂️ Участники мастер-классов из цикла «Йога бега и шага» смогут лучше понимать сигналы своего организма, избегать перетренированности и развивать ключевые физические качества: скорость, силу, выносливость, гибкость и ловкость.
⏰Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 11:15 до 12:15. Встреча в павильоне «Клуб развития и творчества». 18+. Вход свободный.
💬В парке «Северное Тушино» продолжаются мастер-классы из цикла занятий под руководством Вадима Фатина, автора программы «Природное движение». Новый проект называется «Йога бега и шага».
🧘 Йога и бег — гармоничное сочетание для укрепления тела и духа. Йога помогает расслабить мышцы, стабилизировать эмоциональное состояние и научиться управлять нагрузками во время бега или ходьбы. Это позволяет более эффективно расходовать силы и избегать перенапряжения.
🏃♂️ Участники мастер-классов из цикла «Йога бега и шага» смогут лучше понимать сигналы своего организма, избегать перетренированности и развивать ключевые физические качества: скорость, силу, выносливость, гибкость и ловкость.
⏰Занятия проходят по субботам и воскресеньям с 11:15 до 12:15. Встреча в павильоне «Клуб развития и творчества». 18+. Вход свободный.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from id
