Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
А какие из этих мифов вы слышали?
BY В лёгком весе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." I want a secure messaging app, should I use Telegram? It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from id
