Notice: file_put_contents(): Write of 8892 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Тактический кроссфит | Физкультура и спорт | Telegram Webview: tactical_crossfit/445 -
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones.
from id
