Telegram Group & Telegram Channel
Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись



group-telegram.com/theendlessroad/515
Create:
Last Update:

Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись

BY Andrey Yalovenko and The Endless Road




Share with your friend now:
group-telegram.com/theendlessroad/515

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from id


Telegram Andrey Yalovenko and The Endless Road
FROM American