Telegram Group & Telegram Channel
Представьте себе человека, который отчаянно хочет похудеть и есть правильно.

А ему говорят: без специальной диеты никак. Без режима никак, продукты только такие, обязательно спорт - в общем, куча разных требований.

Часто эти требования невыполнимы и/или недоступны.

Практически всё предлагают осуществлять через насилие над собой
.

Насилие - есть невкусное, морить себя голодом, заниматься тем, что неприятно и на что нет сил…

И те, кто не справляется - остаются с чувством вины, с чувством собственной неполноценности и тд.

Сегодня хочу в рубрике #матчасть про глубинные причины переедания и лишнего веса.
А почему хочу?
А потому, что от новых подписчиков масса вопросов именно по этой теме (второе место - тревожность+панические атаки, третье - хроническая усталость и стресс).

Две камерные группы и несколько индивидуальных участниц уже перешли экватор июльского практикума-исследования «Легкость», где мы изучаем исключительно психо-эмоциональные причины переедания и лишнего веса.

Разных диет и методик - миллион, но чтобы аккуратно добраться до истинных причин и поправить их так, чтобы, наконец, сработало, на мой взгляд важно пройти вот такие этапы:

1️⃣Увидеть, обнаружить в себе и описать во всех деталях ту часть психики, что голодная (кто голодный?)

2️⃣ Понять её дефициты, потребности и задачи (почему голодный?)

3️⃣ Научиться ее успокаивать/радовать не едой (чем накормить?)

4️⃣ Поддержать всё это снижением уровня стресса и бережно-рациональным подходом к своим потребностям - это плодородная почва для изменений, гарантия, я бы сказала, успеха.

Подробнее писала тут

https://www.group-telegram.com/id/tishclub.com/125

и тут

https://www.group-telegram.com/id/tishclub.com/131

Новых потоки — в августе 4-го и в сентябре.

Напишите мне, если вам актуально участие в сентябре остается два места индивидуально и два в группу
@Oxanatabakovaru
Старт 16 сентября

То, что происходит в работе практикума очень похоже на путь героя в сказках.

В начале прям трудно, местами непонятно.
И я хорошо понимаю, что наша совместная работа - это не чудеса, не волшебство, а именно глубинная работа над собой!

Мне понадобилось много месяцев, чтобы найти дорогу и лучшее снаряжение, чтобы проходить
через чащи выстроенных годами защит, находить кривые зеркала, разоблачать похитителей Вашего жизненного времени и сил, снимать старые заклинания-установки, проявлять спрятанные теневые фигуры, открывать для Золушек что-то очень-очень важное, своё!…

Откликаясь на запросы в личных сообщениях, я решила, что проще всего ответить на все вопросы в эфире.

Проведу его 4 августа в 20-00 по Москве.
Для тех, кто не сможет - будет запись.

Темы на эфире раскрою такие:

📌 Почему я срываюсь? Почему не получается?

📌 Почему без переработки событий раннего детства тему с едой менять очень трудно и удается немногим

📌 Мой идеальный вес - как выбор цели влияет на успех, как понять какой результат поддержит подсознание

📌 Самые неожиданные выгоды от лишнего веса, о которых просто невозможно догадаться, но можно найти и нейтрализовать

📌 Необходимые и достаточные условия для изменений

📌 Что такое переформатирование привычек методом наблюдения и зачем нам это пригодится

Поделюсь простым способом, который может помочь от переедания.

Основной блок займёт минут 20-30 - сначала информация от меня, потом отвечу на вопросы, в зуме, бесплатно.

Записаться на эфир 4 августа, получить запись и задать вопросы @Oxanatabakovaru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tishclub/154
Create:
Last Update:

Представьте себе человека, который отчаянно хочет похудеть и есть правильно.

А ему говорят: без специальной диеты никак. Без режима никак, продукты только такие, обязательно спорт - в общем, куча разных требований.

Часто эти требования невыполнимы и/или недоступны.

Практически всё предлагают осуществлять через насилие над собой
.

Насилие - есть невкусное, морить себя голодом, заниматься тем, что неприятно и на что нет сил…

И те, кто не справляется - остаются с чувством вины, с чувством собственной неполноценности и тд.

Сегодня хочу в рубрике #матчасть про глубинные причины переедания и лишнего веса.
А почему хочу?
А потому, что от новых подписчиков масса вопросов именно по этой теме (второе место - тревожность+панические атаки, третье - хроническая усталость и стресс).

Две камерные группы и несколько индивидуальных участниц уже перешли экватор июльского практикума-исследования «Легкость», где мы изучаем исключительно психо-эмоциональные причины переедания и лишнего веса.

Разных диет и методик - миллион, но чтобы аккуратно добраться до истинных причин и поправить их так, чтобы, наконец, сработало, на мой взгляд важно пройти вот такие этапы:

1️⃣Увидеть, обнаружить в себе и описать во всех деталях ту часть психики, что голодная (кто голодный?)

2️⃣ Понять её дефициты, потребности и задачи (почему голодный?)

3️⃣ Научиться ее успокаивать/радовать не едой (чем накормить?)

4️⃣ Поддержать всё это снижением уровня стресса и бережно-рациональным подходом к своим потребностям - это плодородная почва для изменений, гарантия, я бы сказала, успеха.

Подробнее писала тут

https://www.group-telegram.com/id/tishclub.com/125

и тут

https://www.group-telegram.com/id/tishclub.com/131

Новых потоки — в августе 4-го и в сентябре.

Напишите мне, если вам актуально участие в сентябре остается два места индивидуально и два в группу
@Oxanatabakovaru
Старт 16 сентября

То, что происходит в работе практикума очень похоже на путь героя в сказках.

В начале прям трудно, местами непонятно.
И я хорошо понимаю, что наша совместная работа - это не чудеса, не волшебство, а именно глубинная работа над собой!

Мне понадобилось много месяцев, чтобы найти дорогу и лучшее снаряжение, чтобы проходить
через чащи выстроенных годами защит, находить кривые зеркала, разоблачать похитителей Вашего жизненного времени и сил, снимать старые заклинания-установки, проявлять спрятанные теневые фигуры, открывать для Золушек что-то очень-очень важное, своё!…

Откликаясь на запросы в личных сообщениях, я решила, что проще всего ответить на все вопросы в эфире.

Проведу его 4 августа в 20-00 по Москве.
Для тех, кто не сможет - будет запись.

Темы на эфире раскрою такие:

📌 Почему я срываюсь? Почему не получается?

📌 Почему без переработки событий раннего детства тему с едой менять очень трудно и удается немногим

📌 Мой идеальный вес - как выбор цели влияет на успех, как понять какой результат поддержит подсознание

📌 Самые неожиданные выгоды от лишнего веса, о которых просто невозможно догадаться, но можно найти и нейтрализовать

📌 Необходимые и достаточные условия для изменений

📌 Что такое переформатирование привычек методом наблюдения и зачем нам это пригодится

Поделюсь простым способом, который может помочь от переедания.

Основной блок займёт минут 20-30 - сначала информация от меня, потом отвечу на вопросы, в зуме, бесплатно.

Записаться на эфир 4 августа, получить запись и задать вопросы @Oxanatabakovaru

BY Тишь




Share with your friend now:
group-telegram.com/tishclub/154

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from id


Telegram Тишь
FROM American