Понедельник
Стартовала 4ая неделя тренировок
Держусь. Сегодня хотелось бросить все. Сначала видишь результат, чувство эйфории зашкаливает. Потом наступает плато. Нужно менять программу.

Паттерны реакций молниеносно атакуют мозг, и в теле нет места для радости от процесса тренировок. Почему-то вдруг включилась критика, пришло чувство конкуренциис самой собой, хотя их обеих не звали.

Сейчас я действую по-новому плану: дышу, расширяю тело и даю всем чувствам разместиться. Говорю себе, что радость - главное, что удовольствие первостепенно. Трансформация тела в сорок отличается от тех же 25, печальный и правдивый факт. Но жизнь она здесь и сейчас, и в моменте я горжусь собой❤️