Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1493 -

Telegram Group & Telegram Channel

Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

www.group-telegram.com/id/vidanova_psy.com/1494

233 viewsDec 12 at 09:01

group-telegram.com/vidanova_psy/1493

Create: 2024-12-12
Last Update: 2024-12-19 14:58:59

Полезные приложения, инструменты самопомощи

🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.

#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье

BY Заметки психолога ✨ Анна Виданова

Share with your friend now:
group-telegram.com/vidanova_psy/1493

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-19|

On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from id

Telegram Заметки психолога ✨ Анна Виданова
FROM American