Что такого происходит в кабинете психолога, что там получается плакать, получается чувствовать, а дома - нет? Вроде как, можно и дома поплакать?
Здесь много слоёв.
⚪Это время для вас. 50 минут, 70 или 3 часа, или 5 часов, как в церемонии пеленания - это только ваше время. Вы приходите для себя, и вы это уже чувствуете на самом тонком, неощутимом, быть может, уровне. Когда мы ещё в безумном темпе нашей жизни выделим целиком для себя так много времени?
🟢И зная это, чувствуя это, психика уже настраивается, уже расслабляется, готовится. Вы ощущаете, что можете пройти чуть дальше, чем обычно, ведь это будет целое путешествие к себе. Вы ощущаете себя в безопасности по времени.
🔵Вы ощущаете себя в безопасности по месту. Вы знаете, что вас никто не потревожит, никто не зайдёт в кабинет, никто не спросит, где носки, никто не ворвется и не побежит проверять, чего это там за всхлипы. И вам не нужно будет за секунду утирать слёзы, улыбаться и делать вид, что вы мыли руки.
🟢Вы ощущаете себя в безопасности, потому что рядом с вами есть другой человек. Равный. Не ребёнок, о состоянии которого нужно думать и переживать. Не кто-то выше, кто начнёт вас успокаивать или как-то оценивать ваши чувства. Равный. Устойчивый. Готовый. Этот человек здесь и сейчас для вас.
⚪Вы ощущаете себя в безопасности, потому что этот человек рядом - профессионал. Он может помочь, если чувства станут слишком большими, захлестывающими, поглощающими. Он может помочь вам на разных уровнях, помочь это прожить, и получить опыт «я справляюсь даже с таким». Дома мы можем испугаться своих чувств и проявлений, своего голоса, крика, воя, и телесных реакций. Дома могут испугаться за нас. Например, когда мы телесно завершаем цикл травмы, мы можем трястись, дрожать, дергаться, извиваться, и у разных людей это проявляется по-разному, и это может испугать, вызвать желание поскорее закончить, перестать, оборвать, если мы одни.
🟢И, чувствуя себя в безопасности, мы можем завершать циклы своих травм, можем чувствовать и исцелять. Этому процессу нужно время и место, и вот оно - есть. Всё сложилось. И психика это знает, она умеет.
🔵А ещё интересный момент психики - нам в жизни нужно подтверждение. Нам важно, чтобы люди тоже заметили наш костюм, нашу работу, нашу новую причёску. И нам важно, чтобы другой человек рядом заметил и подтвердил наши чувства. Назвал их тоже. Да, я вижу твою боль. Да, это огромное горе. Да, тут есть от чего плакать. Да, я тоже это чувствую. Поэтому нам так легко сдерживать свои чувства, когда мы одни, но если к нам садится человек и берёт за руку, мы начинаем плакать. Потому что человек рядом заметил и подтвердил, позаботился о нас, открыл свою душу, проявил со-чувствие. А значит, это правда. А значит, можно чувствовать. И вот мы уже избавляемся от иллюзии неуязвимости и впускаем в себя жизнь целиком, со всеми чувствами, со всеми событиями, которые произошли, со всей красотой. Переживая, переваривая, отпуская, выходя за пределы страдания.
Что такого происходит в кабинете психолога, что там получается плакать, получается чувствовать, а дома - нет? Вроде как, можно и дома поплакать?
Здесь много слоёв.
⚪Это время для вас. 50 минут, 70 или 3 часа, или 5 часов, как в церемонии пеленания - это только ваше время. Вы приходите для себя, и вы это уже чувствуете на самом тонком, неощутимом, быть может, уровне. Когда мы ещё в безумном темпе нашей жизни выделим целиком для себя так много времени?
🟢И зная это, чувствуя это, психика уже настраивается, уже расслабляется, готовится. Вы ощущаете, что можете пройти чуть дальше, чем обычно, ведь это будет целое путешествие к себе. Вы ощущаете себя в безопасности по времени.
🔵Вы ощущаете себя в безопасности по месту. Вы знаете, что вас никто не потревожит, никто не зайдёт в кабинет, никто не спросит, где носки, никто не ворвется и не побежит проверять, чего это там за всхлипы. И вам не нужно будет за секунду утирать слёзы, улыбаться и делать вид, что вы мыли руки.
🟢Вы ощущаете себя в безопасности, потому что рядом с вами есть другой человек. Равный. Не ребёнок, о состоянии которого нужно думать и переживать. Не кто-то выше, кто начнёт вас успокаивать или как-то оценивать ваши чувства. Равный. Устойчивый. Готовый. Этот человек здесь и сейчас для вас.
⚪Вы ощущаете себя в безопасности, потому что этот человек рядом - профессионал. Он может помочь, если чувства станут слишком большими, захлестывающими, поглощающими. Он может помочь вам на разных уровнях, помочь это прожить, и получить опыт «я справляюсь даже с таким». Дома мы можем испугаться своих чувств и проявлений, своего голоса, крика, воя, и телесных реакций. Дома могут испугаться за нас. Например, когда мы телесно завершаем цикл травмы, мы можем трястись, дрожать, дергаться, извиваться, и у разных людей это проявляется по-разному, и это может испугать, вызвать желание поскорее закончить, перестать, оборвать, если мы одни.
🟢И, чувствуя себя в безопасности, мы можем завершать циклы своих травм, можем чувствовать и исцелять. Этому процессу нужно время и место, и вот оно - есть. Всё сложилось. И психика это знает, она умеет.
🔵А ещё интересный момент психики - нам в жизни нужно подтверждение. Нам важно, чтобы люди тоже заметили наш костюм, нашу работу, нашу новую причёску. И нам важно, чтобы другой человек рядом заметил и подтвердил наши чувства. Назвал их тоже. Да, я вижу твою боль. Да, это огромное горе. Да, тут есть от чего плакать. Да, я тоже это чувствую. Поэтому нам так легко сдерживать свои чувства, когда мы одни, но если к нам садится человек и берёт за руку, мы начинаем плакать. Потому что человек рядом заметил и подтвердил, позаботился о нас, открыл свою душу, проявил со-чувствие. А значит, это правда. А значит, можно чувствовать. И вот мы уже избавляемся от иллюзии неуязвимости и впускаем в себя жизнь целиком, со всеми чувствами, со всеми событиями, которые произошли, со всей красотой. Переживая, переваривая, отпуская, выходя за пределы страдания.
BY Яна про живую жизнь.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from id