Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
BY Нейросерфинг
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Anastasia Vlasova/Getty Images Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from id
