Telegram Group & Telegram Channel
Обесценивание: как и зачем нам необходимо ценить себя

В этом посте разобрали что такое обесценивание и синдром самозванца, откуда они берутся и как проявляются.

Но как с ними работать?

Первый и самый важный шаг — сделать паттерн осознаваемым.

В этом вам может помочь коуч. В работе с ним вы заметите, как проявляется ваше обесценивающее поведение, какие мысли возникают в подобные моменты и (это очень важно) в чем потребность вашей психики обесценивать?

Также вы можете провести такую работу самостоятельно:

1⃣ Для начала вернитесь в предыдущий пост и ответьте на вопрос: где я сам себя обесцениваю?

2⃣ Предлагаю попробовать еще одно упражнение, которое мне очень нравится.

Представьте вашего любимого человека (неважно — партнера или друга) и обратите внимание с какой любовью и восхищением вы на него смотрите. А теперь попробуйте таким же добрым взглядом посмотреть на себя🤍

Трудно? Попробуйте еще раз. И повторяйте так часто, как получится или как почувствуете в этом необходимость 👌

Работа с обесцениванием — непростая и в некоторых случаях может длиться дольше, чем нам бы хотелось. Однако помните, что результат определенно того стоит.

Согласны?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/yanacareercoach/25
Create:
Last Update:

Обесценивание: как и зачем нам необходимо ценить себя

В этом посте разобрали что такое обесценивание и синдром самозванца, откуда они берутся и как проявляются.

Но как с ними работать?

Первый и самый важный шаг — сделать паттерн осознаваемым.

В этом вам может помочь коуч. В работе с ним вы заметите, как проявляется ваше обесценивающее поведение, какие мысли возникают в подобные моменты и (это очень важно) в чем потребность вашей психики обесценивать?

Также вы можете провести такую работу самостоятельно:

1⃣ Для начала вернитесь в предыдущий пост и ответьте на вопрос: где я сам себя обесцениваю?

2⃣ Предлагаю попробовать еще одно упражнение, которое мне очень нравится.

Представьте вашего любимого человека (неважно — партнера или друга) и обратите внимание с какой любовью и восхищением вы на него смотрите. А теперь попробуйте таким же добрым взглядом посмотреть на себя🤍

Трудно? Попробуйте еще раз. И повторяйте так часто, как получится или как почувствуете в этом необходимость 👌

Работа с обесцениванием — непростая и в некоторых случаях может длиться дольше, чем нам бы хотелось. Однако помните, что результат определенно того стоит.

Согласны?

BY Нейросерфинг


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/yanacareercoach/25

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from id


Telegram Нейросерфинг
FROM American