Telegram Group & Telegram Channel
Давайте снова попереводим с токсичного на искренний.

У меня уже был подобный пост, он нашел большой отклик.

Каждый раз, когда кто-то говорит жестко или резко, за этими словами часто стоит скрытая боль, страх или потребность. Помните, как это бывает?

“Делай как хочешь, поступай как знаешь, ты же самая умная.”
= “Мне страшно, что я теряю связь с тобой, и мне важно, чтобы ты учитывала моё мнение.”

“Отец света белого не видит, чтобы ты могла хорошие вещи носить, никакой благодарности не дождёшься!”
= “Я хочу, чтобы ты заметила, сколько я для тебя делаю, и оценила это.”

“Собаку вам завели, а вы даже гулять с ней не ходите, живодёры. Верить вам после этого… Вот попросите ещё что-то!”
= “Мне обидно, что вы не выполняете свои обещания, и я чувствую, что на меня сваливают всю ответственность, нам нужно четко договориться об обязанностях.”

“Ты меня не слышишь, и я тебя теперь слышать не буду. Как ты со мной, так и я с тобой.”
= “Мне больно, что ты не учитываешь мои чувства, и я не знаю, как по-другому дать тебе понять, что меня это задевает.”

“Вот попроси меня ещё о чём-нибудь!”
= “Я устала чувствовать, что меня воспринимают как должное, мне нужно больше признания и благодарности.”

“Придумала фигню со своей трезвостью, давай уже заканчивай, глупость какая-то!”
= “Я боюсь, что ты отдалишься от меня. Не бросай меня, пожалуйста.”

Знакомо?

Каждая такая фраза — это крик о помощи или попытка выразить неудовлетворённую потребность. Но вместо понимания они вызывают обиду, раздражение или чувство вины.

Почему так происходит?

Говорить честно — страшно. Искренность делает нас уязвимыми.

• Что, если вы скажете: “Мне плохо без тебя, я хочу больше времени вместе,” — и услышите: “У меня другие приоритеты.”
• Или признаете усталость и попросите помощи, а в ответ получите: “Я и так много делаю, не проси больше.”

Тогда придётся что-то менять. Себя, свои реакции, может быть, даже отношения. А это трудно.

Но искренность даёт шанс быть понятым. Жёсткие слова привычны, но они только создают дистанцию там, где вы хотите близости.

Недавно я спросила дочь:
“А у меня бывают такие фразы?”
Она подумала и ответила: “Нет, ты так не делаешь.”

Небольшая, но важная победа. Ведь выросла я на таких фразах, и они часто вертятся на языке. Но я стараюсь выбирать ненасильственный метод общения. И каждый раз, когда это удаётся, я побеждаю свою слабость и страх быть уязвимой.

Да и объяснить мужу, что семейный бюджет срочно нуждается в перераспределении в пользу определенного браслета, гораздо проще, если говорить искренне: Дорогой, этот браслет — инвестиция в наше счастье! 😀

А как у вас?

• Какие фразы вы слышите или, возможно, сами говорите?
• Давайте попробуем вместе перевести их на язык искренности!
• А если у вас есть своя маленькая победа — расскажите в комментариях.

тебе тоже можно



group-telegram.com/you_also_can/339
Create:
Last Update:

Давайте снова попереводим с токсичного на искренний.

У меня уже был подобный пост, он нашел большой отклик.

Каждый раз, когда кто-то говорит жестко или резко, за этими словами часто стоит скрытая боль, страх или потребность. Помните, как это бывает?

“Делай как хочешь, поступай как знаешь, ты же самая умная.”
= “Мне страшно, что я теряю связь с тобой, и мне важно, чтобы ты учитывала моё мнение.”

“Отец света белого не видит, чтобы ты могла хорошие вещи носить, никакой благодарности не дождёшься!”
= “Я хочу, чтобы ты заметила, сколько я для тебя делаю, и оценила это.”

“Собаку вам завели, а вы даже гулять с ней не ходите, живодёры. Верить вам после этого… Вот попросите ещё что-то!”
= “Мне обидно, что вы не выполняете свои обещания, и я чувствую, что на меня сваливают всю ответственность, нам нужно четко договориться об обязанностях.”

“Ты меня не слышишь, и я тебя теперь слышать не буду. Как ты со мной, так и я с тобой.”
= “Мне больно, что ты не учитываешь мои чувства, и я не знаю, как по-другому дать тебе понять, что меня это задевает.”

“Вот попроси меня ещё о чём-нибудь!”
= “Я устала чувствовать, что меня воспринимают как должное, мне нужно больше признания и благодарности.”

“Придумала фигню со своей трезвостью, давай уже заканчивай, глупость какая-то!”
= “Я боюсь, что ты отдалишься от меня. Не бросай меня, пожалуйста.”

Знакомо?

Каждая такая фраза — это крик о помощи или попытка выразить неудовлетворённую потребность. Но вместо понимания они вызывают обиду, раздражение или чувство вины.

Почему так происходит?

Говорить честно — страшно. Искренность делает нас уязвимыми.

• Что, если вы скажете: “Мне плохо без тебя, я хочу больше времени вместе,” — и услышите: “У меня другие приоритеты.”
• Или признаете усталость и попросите помощи, а в ответ получите: “Я и так много делаю, не проси больше.”

Тогда придётся что-то менять. Себя, свои реакции, может быть, даже отношения. А это трудно.

Но искренность даёт шанс быть понятым. Жёсткие слова привычны, но они только создают дистанцию там, где вы хотите близости.

Недавно я спросила дочь:
“А у меня бывают такие фразы?”
Она подумала и ответила: “Нет, ты так не делаешь.”

Небольшая, но важная победа. Ведь выросла я на таких фразах, и они часто вертятся на языке. Но я стараюсь выбирать ненасильственный метод общения. И каждый раз, когда это удаётся, я побеждаю свою слабость и страх быть уязвимой.

Да и объяснить мужу, что семейный бюджет срочно нуждается в перераспределении в пользу определенного браслета, гораздо проще, если говорить искренне: Дорогой, этот браслет — инвестиция в наше счастье! 😀

А как у вас?

• Какие фразы вы слышите или, возможно, сами говорите?
• Давайте попробуем вместе перевести их на язык искренности!
• А если у вас есть своя маленькая победа — расскажите в комментариях.

тебе тоже можно

BY тебе тоже можно


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/you_also_can/339

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from id


Telegram тебе тоже можно
FROM American