✨Часто я думаю о том, что же заставляет нас не отступать от выбранного пути?
Идти на утреннюю тренировку, когда за окном еще темно. Отказываться от пирожного, даже если хочется побаловать себя.
Мотивация— понятие сложное. А дофамин — уже попроще. Это гормон, вырабатываемый нашим мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения.
Но как раскрутить этот механизм, если перед глазами непаханое поле, а первый осязаемый результат будет нескоро?
Вы начинаете замечать, какие (даже мелкие!) дела дают вам ощущение успешности. Это могут быть самые скромные достижения (записались в поликлинику, легли спать вовремя, вышли на встречу заранее). Сместите фокус вашего внимания на эти успехи, и через некоторое время вы научитесь концентрироваться на том, что у вас получается.
Ваш эмоциональный фон станет более позитивным, и вы начнете больше верить в собственный успех и не жалеть на это аванса сил. Так дела, требующие большой вовлеченности, перестанут казаться неподъемными.
✨Часто я думаю о том, что же заставляет нас не отступать от выбранного пути?
Идти на утреннюю тренировку, когда за окном еще темно. Отказываться от пирожного, даже если хочется побаловать себя.
Мотивация— понятие сложное. А дофамин — уже попроще. Это гормон, вырабатываемый нашим мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения.
Но как раскрутить этот механизм, если перед глазами непаханое поле, а первый осязаемый результат будет нескоро?
Вы начинаете замечать, какие (даже мелкие!) дела дают вам ощущение успешности. Это могут быть самые скромные достижения (записались в поликлинику, легли спать вовремя, вышли на встречу заранее). Сместите фокус вашего внимания на эти успехи, и через некоторое время вы научитесь концентрироваться на том, что у вас получается.
Ваш эмоциональный фон станет более позитивным, и вы начнете больше верить в собственный успех и не жалеть на это аванса сил. Так дела, требующие большой вовлеченности, перестанут казаться неподъемными.
☠️
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from us
