Telegram Group Search
Женщине с диабетом пересадили ее же клетки после перепрограммирования, и вот уже год она не нуждается в инъекциях инсулина. Китайские медики превратили ее клетки в инсулин-продуцирующие — теперь ее организм сам вырабатывает инсулин. Это прорыв в клеточной терапии.

Логика “клетки как лекарства” (или “клетки вместо лекарств”) будет врастать в медицину и изменять само понятие лечения. Но перепрограммирование — лишь один из сценариев.

Уже сегодня в UC Davis создают 'клетки-киборги', инициируя в живых E.сoli сборку синтетической полимерной сети. В этом случае обычные клетки преобразуются в метаболически активные устройства с управляемой функцией, от биосенсоров до доставки и синтеза нужных молекул в организме.

Еще радикальнее — сборка синтетических клеток или их подсистем с требуемыми функциями, используя инженерные принципы, с нуля. Так можно реализовать ‘синтетическую иммунологию’, где иммунную реакцию проектируют индивидуально и с высокой специфичностью.

Первый сценарий уже входит в практику через клинические испытания, второй сейчас в стадии первых экспериментов, третий — на уровне концепции. По сути, клеточная терапия охватит весь континуум от ‘естественности’ до ‘искусственности’, включая разные гибридные решения.
Интересно, через сколько лет метод «клетки как лекарства» начнет широко применяться для лечения заболеваний?

На самом деле, этот механизм выглядит очень логично и органично.
🧟 🧟‍♂️🧟🧟‍♂️ Вы когда-нибудь слышали, что сенесцентные (стареющие) клетки еще называют клетками–«зомби»?
 
Они прекратили делиться в ответ на клеточный стресс, но не погибли. Хуже всего, что их число растет по мере старения организма.

Кажется, что они безмолвствуют, но это заблуждение: они выделяют вещества, способствующие хроническому воспалению организма.

По хорошему счету, сенесцентные клетки должны периодически проходить процесс апоптоза (самоубийства), чтобы не переродиться в раковые клетки, не навредить окружающим тканям и остановить инфекцию. Но с возрастом популяция сенесцентных клеток не только увеличивается, но еще и перестает самоуничтожаться!
 
Как быть? Как заставить организм избавляться от клеток-зомби, не зацепив здоровые клетки?
Вот несколько советиков, которые легко внедрить в жизнь:
✔️ Вводите в рацион продукты, богатые флавоноидами с сенолитическими (то есть убийственными для старых клеток) свойствами: кверцитин (лук, черника, лиственные овощи и бобовые), физетин (яблоки, клубника), куркумин. Вообще овощи – это сундук пользы.

✔️ Высыпайтесь: мелатонин снижает неблагоприятные последствия активности сенесцентных клеток.

✔️Избегайте инфекций. Это важно. Даже если ваш иммунитет силен, и недомогания вы переносите на ногах, берегите себя. Инфекции сильно подтачивают здоровье (особенно продолжительные и вялотекущие).
 
Себе взяла на заметку куркумин, буду в кофе добавлять.

И сон мой любименький.

😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не знаю как вы, но я последние 4 года живу в новой реальности.

Все изменилось, но когда ты внутри этого пузыря, то будто не замечаешь перемен. А потом оглядываешься назад и понимаешь, что изменилось, строго говоря, все.

Билет в Стамбул стоил 10 (хотя зачем он мне вообще нужен был раньше?), стал 40. Чек маркетинга был 20, стал 100. Раньше я давала документы переводить переводчику, теперь — чату GPT.

Богатые богатеют, а уровень жизни средних летит к чертям. Отпуск? Раз в год. Машина новая? Нет, это запредельно.

Я много читаю на эту тему: пишут про глобальный передел, богатеешь сейчас или никогда, и все такое. Кто говорит — AI, кто — крипта, еще кто-то — вкладывайтесь в себя.

В этой какофонии я понимаю мало, но одно я знаю точно — огромным приоритетом в ближайшее время станет ваше здоровье. Причем не пассивное его поддержание, а вдумчивая, активная позиция по отношению к себе. Чекапы, разработка своего плана жизни (тренировки - исходя из своей ситуации, диета - с учетом своих ограничений, бады - персонализированные, анализы - не для галочки, а с разбором с врачом и отслеживанием динамики). Вот это выходит на супер первый план.

Поверьте, если вы заболеете или ослабнете, вас сметут за секунду. И 30 лет назад быстро нашли бы вам замену, а сегодня, когда новости не живут дольше нескольких часов, а доставки по Москве развозит робот, это случится за день. Вряд ли кто-то вас пожалеет.

Что делать?

Проснуться 18 октября 2024 года, понять, что как раньше не будет никогда, будет по-другому, и в этом вихре вы сами - самое важное, что у вас есть. Не акции, не квартиры, не успешный успех - а ваше сердце, голова, ноги, психика.

Продумать план своего здоровья и начинать сегодня. Кто быстрее заскочит в активную и умную заботу о себе, тот и выиграл. Ну или выжил, как вам больше нравится.

Хорошего дня! 🩷
Эту новость нельзя назвать внезапной, но смех улучшает ваше здоровье 🎉🦢🏆

Хохот/хихиканье снижает уровень гормонов стресса, улучшает работу иммунной системы и кровообращение.

Стоит ли говорить, что, согласно исследованиям, люди с хорошим чувством юмора живут дольше? Особенно веселость помогает в борьбе с хроническими болезнями.

Любите посмеяться? Я жить без этого не могу 🤩 особенно если что-то стрессовое происходит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🪼Итак, начнем с терминов🪼

Стареть вспять — это со временем молодеть, aka возвращаться на более раннюю стадию развития.

Этим славятся медузы Turritopsis, ибо могут при возникновении угрозы (голод, изменение температуры воды) вернуться в стадию полипа. И потом вырасти заново.

Вообразите: человек испытал стресс на работе и снова стал ребенком, чтобы начать все с чистого листа. Представили? 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎇Что мотивирует нас жить долго?
 
На мой взгляд, это творчество и созидание (в любой сфере и в любом объеме, это важно).
 
Желание создать что-то шире тебя самого. Дворник ты – создаешь чистоту, упорядоченность, антиэнтропию, в конце концов. Врач – создаешь надежду и энергию, помогаешь выправиться жизни, споткнувшейся о болезнь. Понять, в какой большой и важный контекст вписывается твое, пусть и маленькое, дело – и жить захочется.
 
Искать быстрые смыслы – это, конечно, важно для психики, чтобы почувствовать момент и приободрить себя. Но этого как будто недостаточно.
 
«Сердце в будущем живет; настоящее уныло» - красиво же Пушкин сказал?
 
Иметь созидательную цель: достаточно большую, чтобы долго ее воплощать, и важную, чтобы хватило драйва. А пока ее не достигнешь – то и умирать не захочется.
 
А если не захочется – то ты уже как бы стал за радикальное продление жизни. Попались?! 😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦩 Сколько вы можете простоять на одной ноге с закрытыми глазами?

30 секунд - поздравляю, вам около 20 лет;
15 секунд - вам меньше 40 лет;
4-5 секунд - вам 60 и больше.

Продолжительность стояния на одной ноге – очень надежный индикатор возраста.

Недавно проводилось исследование, где ученые сравнили несколько параметров нервно-мышечного старения и выяснили, что продолжительность стояния на одной ноге больше всего коррелирует с вашим биологическим возрастом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Идея для пятницы:

1️⃣пойти в сауну,

2️⃣охладиться в комнате со снегом,

3️⃣снова — в сауну,

4️⃣затем — в комнату со снегом.

Про гормезис (aka полезная встряска) и его пользу для здоровья писала тут.

Не забывайте позаботиться о себе сегодня 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В США проверяют гипотезу омоложения человеческого мозга с помощью лабораторно-выращенных
тканей
👏

Исследованиями занимается Жан Хеберт, автор книги «Замена старения» (Replacing aging). Самое примечательное — он делает это не в порядке частной инициативы, а как сотрудник Агентства перспективных проектов здравоохранения США — ARPA-H.

Американская администрация всерьез взялась за финансирование радикальных проектов в области продления жизни.

Трансплантация органов уже стала реальностью, но замена мозга остается сверхсложной задачей. Как выборочно заместить ткани мозга и сохранить личность человека?

В случае успеха эксперимента метод частичной замены тканей мозга может помочь в восстановлении пациентов после инсульта и борьбе с нейродегенеративными заболеваниями, а также стать терапией от старения.

😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приветики! 😊
 
Сегодня расскажу вам немного про спермидин.
 
Спермидин – это органическая молекула, содержащаяся в зародышах пшеницы, сое, выдержанных сырах и грибах. Исследования на мышах показали, что особи, в питьевую воду которых добавляли спермидин, жили дольше своих соплеменников, а еще быстрее соображали и обучались 🤸
 
Ученые выяснили, что спермидин накапливается в мозге и стимулирует клеточное дыхание в клетках гиппокампа, одного из главных центров памяти.

Клеточное дыхание – общее название для биохимических реакций, с помощью которых клетка получает энергию.

Получается, спермидин усиливал энергетический метаболизм. Кроме того, он воздействовал на один из белков, который управляет аутофагией (внутриклеточной уборкой от ненужных молекул, тык).
 
Можно принимать спермидин в виде пищевой добавки, но она состоит из зародышей пшеницы, которые вполне себе можно есть просто так.
А вот еще продукты, богатые спермидином:
 
🟡Бобы сои
🟣Амарант
🔴Грибы-грибочки
🟡Семена подсолнечника
🟣Кукуруза
🔴Цветная капуста
🟡Сыр с голубой плесенью
🟣Брокколи
🔴Фисташки

Что-то брокколи с дор-блю захотелось… 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему я не люблю заниматься здоровьем, когда уже есть жалобы?

🍿

Заметила, что последние несколько месяцев я хуже концентрируюсь, быстрее устаю и хуже запоминаю (базово у меня всегда оч хорошая память).
Решила, что нужно обратиться к терапевту и неврологу.

Врачи выдвинули несколько гипотез (основная — сильное переутомление) и направили на обследования.

Благо, я прохожу их по страховке.
Если бы я платила за них сама, первый чекап обошелся бы мне тысяч в 35 (цены на исследования — космос), и честно говоря, не знаю, пошла ли бы я на них вообще.

Помимо стоимости, гипотезы могут не оправдаться, а назначенная терапия будет неэффективной. Получается, что деньги будут потрачены зря, хуже того — тревога будет нарастать. Вы зашли в кабинет с рядовым недомоганием, а выходите уже с неизвестным диагнозом 😢

Наконец, думать о здоровье, когда уже есть проблемы, — это гарантированно негативные эмоции. Я лучше пойду в кино / ресто, чем к неврологу и на МРТ.

Другое дело — превентивная медицина. Обращаться к ней мне радостно и приятно: я чувствую, что забочусь о себе, не тревожусь (я же не с жалобами пришла), и стоит это значительно дешевле.

Думаю, доля превентивной медицины будет расти не только из-за экономических причин, но и потому что она психологически более комфортна ❤️

Ходите к врачам профилактически?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера стояла в адской пробке и вздумала послушать что-нибудь интересное 😘

Ютюб подбросил мне видео психотерапевта Курпатова про то, как мы губим свой мозг дешевым дофамином.
Сами видео – это самый что ни на есть дешевый дофамин, поэтому я радостно побежала слушать дальше, конечно же.

Итак, дофамин – нейромедиатор, который вырабатывается в нашем мозге. Дофамин – химический фактор внутреннего подкрепления: он создает сильное ощущение предвкушения от получения результата и является важной частью системы вознаграждения мозга.

Дофамин задумывался как энергетический аванс, позволяющий нам взяться за дело и закончить его.
Но современная среда заставляет нас тратить его по чуть-чуть и на всякую чушь.

Например, скроллинг ленты в соц сетях – высвобождение небольших доз дофамина, которые вы даже не осознаете как удовлетворение: так, листаете от нечего делать (ожидал увидеть фотки/новости - увидел, ура). При этом ваш дофамин не успевает скопиться в достаточном количестве, чтобы вы могли сделать что-то свое, реальное (написать эссе, подать показания счетчиков на воду, почитать книгу).

Плюс от микро-выбросов дешевого дофамина вы еще и устаете! Это меня вообще поразило. Листая ленту, смотря сериалы и тиктоки, вы не только тратите свой потенциал, но еще и утомляетесь!
 
Что советует врач?

🤩 Осознать, есть ли у вас пристрастие к дешевому дофамину (как вам без телефона, комфортно? Когда вы берете в руки телефон в очередной раз, понимаете ли вы, что конкретно будете там смотреть и зачем это вам?)

🤩 Если есть, понемногу отходить от дешевого дофамина в сторону реальной деятельности. Не начинать и не заканчивать день с телефоном в руках, ограничивать время в телефоне временем, необходимым вам для решения рабочих задач, развлечения, обучения.

Я сама люблю позалипать в телефоне и виртуальную реальность люблю, но от настоящей осязаемой жизни отказываться не желаю 🌟

Поэтому не буду пока смотреть рандомные видео. И телефон не буду в руки брать до завтрака. Посмотрим, получится ли.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот откуда взялась эта мода на десерты без сахара?

Почему вдруг батончики и газировки с аспартамом и мальтитом стали правильным питанием?

Вроде бы, всем известно, что большинство сахарозаменителей / подсластителей вреднее, чем сахар. Но каждый год появляются новые ЗОЖ-бренды, которые производят тонны псевдо-невредных продуктов с сахзамом и агрессивной рекламой, что это, де, БЕЗ САХАРА.

Ну нельзя же так обманывать… (понятно, что формально производители не врут, но по сути формируют ложный образ продукта)
Доброе утро!

Просыпаемся под шортс Брайана Джонсона 😏

Команда Брайана принесла ему презент, а в коробке — смерть (пончики!!)

Мне нравится Джонсон, а его актерский этюд — не очень.

Ну разве команда будет ему дарить коробку с пирожками? И играет он как-то неправдоподобно, без души…

https://m.youtube.com/shorts/f9BXKKDBL_Q?si=3SoTQvjSvbb3K73u
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/01/06 06:07:03
Back to Top
HTML Embed Code: