А почему я лежала? Потому что мыслями окунулась в свое прошлое: сегодня первый поток педиатрии сдает итоговый экзамен. И я как вспомнила себя.. в 2 институтах.. и прочувствовала весь этот липкий мандраж. Лежала и думала, как хорошо, что мне на работу и я могу выбрать идти/не идти, и никаких экзаменов, они все позади…. Или? (Родственники, не пугайтесь, позади, позади)
Всех сдавших поздравляю с освобождением!
Кстати, я очень мало пишу тут о курсах (для врачей), если вам что то интересно о внутренней работе- можете спрашивать.
Всех сдавших поздравляю с освобождением!
Кстати, я очень мало пишу тут о курсах (для врачей), если вам что то интересно о внутренней работе- можете спрашивать.
А сейчас будет внутренняя рассылка моей лабы, что читают ученые)
А вот что тык.
В общем сидение на месте полностью поглощает все ваши физические активности.
То есть даже если вы выполняете норму воз(и всех гайдлайнов) по физической активности, но при этом сидите по 8,5 часов в день на месте— вы в пролете с улучшайзингами своего здоровья😅🤷🏻♀️😁
Ну простите, но имхо, это как то очевидно, было, нет?) это я к вам, не к ученым.
В общем, согласно исследованию университета Колорадо, нынче молодежь просиживает примерно 60 часов в неделю, что повышает риск ссс и ускоряет старение.ученые показали, что 20 минут физ активности это мало, и сидению по 60 часов в неделю не противостоит.
Нужно меньше сидеть в течение дня. Больше стирать, убирать, читать прогуливаясь, отчеты тоже составлять прогуливаясь по офису…. Ну вы поняли.
Некоторые сидят по 16 часов в день. Причем в Колорадо еще очень активное население, они все занимаются по 160 минут и больше в неделю спортом и тд. Но это не компенсирует риски сидения. Увы.
И вишенка на торте хозяйке на заметку: чем дольше участник сидел, тем старше он выглядел.😁
Так что, все хоп, встали, и скроллим ленту стоя.☝🏻
А вот что тык.
В общем сидение на месте полностью поглощает все ваши физические активности.
То есть даже если вы выполняете норму воз(и всех гайдлайнов) по физической активности, но при этом сидите по 8,5 часов в день на месте— вы в пролете с улучшайзингами своего здоровья😅🤷🏻♀️😁
Ну простите, но имхо, это как то очевидно, было, нет?) это я к вам, не к ученым.
В общем, согласно исследованию университета Колорадо, нынче молодежь просиживает примерно 60 часов в неделю, что повышает риск ссс и ускоряет старение.ученые показали, что 20 минут физ активности это мало, и сидению по 60 часов в неделю не противостоит.
Нужно меньше сидеть в течение дня. Больше стирать, убирать, читать прогуливаясь, отчеты тоже составлять прогуливаясь по офису…. Ну вы поняли.
Некоторые сидят по 16 часов в день. Причем в Колорадо еще очень активное население, они все занимаются по 160 минут и больше в неделю спортом и тд. Но это не компенсирует риски сидения. Увы.
И вишенка на торте хозяйке на заметку: чем дольше участник сидел, тем старше он выглядел.😁
Так что, все хоп, встали, и скроллим ленту стоя.☝🏻
Technology Networks
Long Hours of Sitting Can Jeopardize Health, Regardless of Fitness
A University of Colorado study finds that prolonged sitting significantly affects health measures like cholesterol and BMI in young adults, indicating that simply meeting exercise guidelines isn't enough to offset these risks.
Меня тут спросили о коревой амнезии, цитаты моих ответов в статье.
Тык
Тык
Лайфхакер
Амнезия иммунитета: что это и почему появляется — Лайфхакер Здоровье
Амнезия иммунитета — это ситуация, при которой иммунная память разрушается. Такое может случиться после кори.
Давайте найдем мне 250 человек, чтобы нас стало 100 тысяч?
А то некий паблик, дразнит меня, и говорит, что у него раньше меня будет сто… 😈 злой дядя управляет им. А еще медицинская Россия называется.😈
У меня столько полезных статей.. сама смотрю и хвалю себя за дзен!😊
А еще там 102 добавки мелатонина протестировали для детей и концентрация гуляет в банках от 0 до 660%) но полного текста не нашла, потому не разгоняю канал и вас этой новостью))
А то некий паблик, дразнит меня, и говорит, что у него раньше меня будет сто… 😈 злой дядя управляет им. А еще медицинская Россия называется.😈
У меня столько полезных статей.. сама смотрю и хвалю себя за дзен!😊
А еще там 102 добавки мелатонина протестировали для детей и концентрация гуляет в банках от 0 до 660%) но полного текста не нашла, потому не разгоняю канал и вас этой новостью))
100 004
Понятно, что цифра будет плавать еще месяц, но приятно😊
Спасибо всем, кто продолжает читать, даже недолюбливая😁
Понятно, что цифра будет плавать еще месяц, но приятно😊
Спасибо всем, кто продолжает читать, даже недолюбливая😁
Сказка про Коксакия Коксакиевича.
Вирус Коксаки, перенесла пост из инсты, так и не поняла, что за паника с ним вдруг. Ничего не происходит.
https://dzen.ru/a/Zyx8aXXxFX6xGm1U
Вирус Коксаки, перенесла пост из инсты, так и не поняла, что за паника с ним вдруг. Ничего не происходит.
https://dzen.ru/a/Zyx8aXXxFX6xGm1U
Дзен | Статьи
Вирус Коксаки, сказка
Статья автора «Дарья Карташева об иммунитете» в Дзене ✍: Ну чихни!! Чихни уже! Хочу на волю!🤦🏻♀️🦠 сколько можно уже сдерживаться, ну что за тупое тело я выбрал!
👮🏻♂️— где облако интерферона? Почему туман рассеялся??
👨🏻🚒— товарищ командир, так Коксакий выдернул штепсель, я послал разведку на починку, но нужно время😬.
👮🏻♂️—чтоб его! Ну ничего, Петенька крепенький, справится. Полк В лимфоцитов уже должен быть на месте.
3000 человек прочитали этот гениальный абзац из 100 тысяч😁
Пусть еще пару десятков прочтут «насильно»😁
👨🏻🚒— товарищ командир, так Коксакий выдернул штепсель, я послал разведку на починку, но нужно время😬.
👮🏻♂️—чтоб его! Ну ничего, Петенька крепенький, справится. Полк В лимфоцитов уже должен быть на месте.
3000 человек прочитали этот гениальный абзац из 100 тысяч😁
Пусть еще пару десятков прочтут «насильно»😁
Все прочли новости, что беременная женщина, что умерла от коксаки была не беременна и умерла не от Коксаки, и Коксаки у нее вообще не было?
У женщины болезнь печени (отсюда и живот «беременный»)
Бобер, выдыхай.
У женщины болезнь печени (отсюда и живот «беременный»)
Бобер, выдыхай.
Я чуточку почитала клин реки 2025 по острому ларингиту. Если докторов что то триггерит, можете высказываться, обсудим.
В общем и целом, уважаемые авторы клин реков, ваш подбор литературы для обоснования ваших рекомендаций, он просто ужасен. Ваши рекомендации, которые плюс минус укладываются в норму с оговорками меркнут на фоне тех ссылок, что вы приводите в подтверждение.
https://dzen.ru/a/ZzE_zdBgRmXVADsU
В общем и целом, уважаемые авторы клин реков, ваш подбор литературы для обоснования ваших рекомендаций, он просто ужасен. Ваши рекомендации, которые плюс минус укладываются в норму с оговорками меркнут на фоне тех ссылок, что вы приводите в подтверждение.
https://dzen.ru/a/ZzE_zdBgRmXVADsU
Дзен | Статьи
Немного о клинических рекомендациях "острый ларингит 2025"
Статья автора «Дарья Карташева об иммунитете» в Дзене ✍: В моем инфополе эта тема приобрела некоторую популярность последнее время, потому хочу и сама "изучить" и высказать свое неавторитетное...