Мама в фокусе

На ночь глядя поделюсь размышлениями

Первые месяцы жизни ребенка я была погружена только в заботу о ней. Не могу вспомнить, чтобы я делала что-то для себя на регулярной основе. И от того, что я всю себя без остатка вкладывала в семью, мне было крайне тяжело принять, что у мужа есть время на свои желания, что он может сказать «я устал» и что-то отменить, что он проводит какое-то время в выходные с друзьями.

Помню, что меня тогда это очень обижало и раздражало, все казалось несправедливым: «я, значит, всю себя отдаю семье, а у него есть свое время!»

Потом я начала вести блог и потихоньку он стал моей отдушиной и делом, где я реализуюсь помимо семьи. Теперь я большую часть времени посвящаю семье, а другая часть — только моя. И я заметила, что поменялось мое отношение к тому, что у мужа есть личное время. Сейчас я с понимаем отношусь к его желаниям, потому что сама в контакте со своими желаниями. Одна и та же фраза «сегодня устал, хочу полежать» воспринимается тогда и сейчас по-разному: «ну вот, ты устал и можешь себе позволить полежать, а я не могу» или «сегодня он устал, пусть отдохнет, вчера про усталость сказала я, и он взял ребенка на себя на весь вечер».

Очень часто наши неэффективные стратегии совладания с различными ситуациями связаны с отсутствием ресурса. Чтобы быть во взрослой позиции и справляться с трудностями (а не обижаться, что кто-то не догадался тебя от них избавить) нужно вовремя заботиться о себе.

И вот еще что, ресурс — это не то, что может дать другой. Важно самому включиться, организоваться и создать для себя те условия, которые будут наполнять энергией.

#личное

www.group-telegram.com/in/AleksandraLatysheva_psy.com/394

414 viewsedited  Aug 1 at 17:56

На ночь глядя поделюсь размышлениями

Первые месяцы жизни ребенка я была погружена только в заботу о ней. Не могу вспомнить, чтобы я делала что-то для себя на регулярной основе. И от того, что я всю себя без остатка вкладывала в семью, мне было крайне тяжело принять, что у мужа есть время на свои желания, что он может сказать «я устал» и что-то отменить, что он проводит какое-то время в выходные с друзьями.

Помню, что меня тогда это очень обижало и раздражало, все казалось несправедливым: «я, значит, всю себя отдаю семье, а у него есть свое время!»

Потом я начала вести блог и потихоньку он стал моей отдушиной и делом, где я реализуюсь помимо семьи. Теперь я большую часть времени посвящаю семье, а другая часть — только моя. И я заметила, что поменялось мое отношение к тому, что у мужа есть личное время. Сейчас я с понимаем отношусь к его желаниям, потому что сама в контакте со своими желаниями. Одна и та же фраза «сегодня устал, хочу полежать» воспринимается тогда и сейчас по-разному: «ну вот, ты устал и можешь себе позволить полежать, а я не могу» или «сегодня он устал, пусть отдохнет, вчера про усталость сказала я, и он взял ребенка на себя на весь вечер».

Очень часто наши неэффективные стратегии совладания с различными ситуациями связаны с отсутствием ресурса. Чтобы быть во взрослой позиции и справляться с трудностями (а не обижаться, что кто-то не догадался тебя от них избавить) нужно вовремя заботиться о себе.

И вот еще что, ресурс — это не то, что может дать другой. Важно самому включиться, организоваться и создать для себя те условия, которые будут наполнять энергией.

#личное

BY Мама в фокусе