Dina Padini

Мой ребёнок плохо ест. Что делать?

Думаю, каждая мама хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда ребёнок отказывается есть.
У нас это началось после года, и я решила углубиться в тему, изучила массу информации и сейчас хочу поделиться с вами тем, что помогло нам.

💋Почему ребёнок перестал есть?

Оказывается, это вполне нормальный этап развития. В первый год жизни ребёнок ест очень много, так как стремительно растёт. К году его вес может утроиться. Но между первым и вторым годом рост замедляется, и вместе с этим снижается аппетит. Это естественно.

Бывает, что дети сегодня отказываются есть, а завтра наверстывают, как за два дня. Поэтому я рекомендую вместо беспокойства произвести средний расчёт количества пищи, которое ваш ребёнок съедает за неделю или месяц. Вы удивитесь, но этот объём будет намного более сбалансированным, чем вам казалось.

💋 Что помогает, когда ребёнок плохо ест?

Вот несколько проверенных способов, которые сработали у нас:

1️⃣ Поднос с перекусами
Когда Алекса совсем отказывается есть, я делаю для неё «поднос с перекусами». Беру форму для выпечки или разделённый поднос, раскладываю туда нарезанные фрукты (яблоки, бананы), овощи (огурцы, перцы), крекеры, хлебцы, хлопья. Обязательно добавляю что-то для макания: йогурт, гуакамоле, плавленый сыр. Дети любят макать еду.

2️⃣Не заставлять
Если Алекса отказывается есть приготовленное мной блюдо, я просто жду, пока она сама попросит что-нибудь. Иногда предлагаю то, что она хочет прямо сейчас. Такой подход снимает стресс и у неё, и у меня.

3️⃣Общий стол
Попробуйте посадить ребёнка за общий стол. У нас это отлично работает. Алекса охотнее ест, когда мы обедаем всей семьёй, чем за отдельным детским столиком. Она видит нас, повторяет за нами и проявляет больше интереса к еде.

4️⃣Пример заразителен
Если Алекса отказывается есть, я сажаю её рядом и начинаю сама кушать с аппетитом. Это вызывает у неё любопытство, и, спустя пару минут, она уже просит попробовать что-то из моей тарелки.


💋Что делать с переменчивым аппетитом?

Важно помнить, что ребёнок может сегодня не съесть ничего, а завтра съесть столько, что компенсирует пропущенный день. Это нормально. Главное — смотреть на рацион в целом. Если ребёнок активен, растёт и развивается, то его аппетит саморегулируется.

Делитесь в комментариях, если у вас есть свои хитрости, как справляться с привередливым едоком.


❤️ Если вам понравилась статья — ставьте лайк, это очень вдохновляет делиться дальше!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/in/DinaPadini.com/175

466 viewsDec 12 at 14:23

Мой ребёнок плохо ест. Что делать?

Думаю, каждая мама хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда ребёнок отказывается есть.
У нас это началось после года, и я решила углубиться в тему, изучила массу информации и сейчас хочу поделиться с вами тем, что помогло нам.

💋Почему ребёнок перестал есть?

Оказывается, это вполне нормальный этап развития. В первый год жизни ребёнок ест очень много, так как стремительно растёт. К году его вес может утроиться. Но между первым и вторым годом рост замедляется, и вместе с этим снижается аппетит. Это естественно.

Бывает, что дети сегодня отказываются есть, а завтра наверстывают, как за два дня. Поэтому я рекомендую вместо беспокойства произвести средний расчёт количества пищи, которое ваш ребёнок съедает за неделю или месяц. Вы удивитесь, но этот объём будет намного более сбалансированным, чем вам казалось.

💋 Что помогает, когда ребёнок плохо ест?

Вот несколько проверенных способов, которые сработали у нас:

1️⃣ Поднос с перекусами
Когда Алекса совсем отказывается есть, я делаю для неё «поднос с перекусами». Беру форму для выпечки или разделённый поднос, раскладываю туда нарезанные фрукты (яблоки, бананы), овощи (огурцы, перцы), крекеры, хлебцы, хлопья. Обязательно добавляю что-то для макания: йогурт, гуакамоле, плавленый сыр. Дети любят макать еду.

2️⃣Не заставлять
Если Алекса отказывается есть приготовленное мной блюдо, я просто жду, пока она сама попросит что-нибудь. Иногда предлагаю то, что она хочет прямо сейчас. Такой подход снимает стресс и у неё, и у меня.

3️⃣Общий стол
Попробуйте посадить ребёнка за общий стол. У нас это отлично работает. Алекса охотнее ест, когда мы обедаем всей семьёй, чем за отдельным детским столиком. Она видит нас, повторяет за нами и проявляет больше интереса к еде.

4️⃣Пример заразителен
Если Алекса отказывается есть, я сажаю её рядом и начинаю сама кушать с аппетитом. Это вызывает у неё любопытство, и, спустя пару минут, она уже просит попробовать что-то из моей тарелки.


💋Что делать с переменчивым аппетитом?

Важно помнить, что ребёнок может сегодня не съесть ничего, а завтра съесть столько, что компенсирует пропущенный день. Это нормально. Главное — смотреть на рацион в целом. Если ребёнок активен, растёт и развивается, то его аппетит саморегулируется.

Делитесь в комментариях, если у вас есть свои хитрости, как справляться с привередливым едоком.


❤️ Если вам понравилась статья — ставьте лайк, это очень вдохновляет делиться дальше!