Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from in
