Всем привет! На связи Павел Калашников👋 Последний пост про самокритику вызвал во мне кучу воспоминаний и заставил взглянуть со стороны на то, как я действую.
💭На одном из занятий НЕО, мы разбираем ситуации и выставляем оценки проявленности тех или иных качеств в этот момент. Когда эти ситуации придумывались, то я, конечно, опирался на свой предыдущий опыт. Таким примером послужил момент, когда мне неожиданно и без подготовки предлагали выступить с каким-нибудь докладом перед большой аудиторией.🫣 Мозг сразу начинал впадать в панику и вместо условного: «Там будет губернатор Санкт-Петербурга, я его поражу своим докладом и мне разрешат заняться закупкой оборудования для борьбы с мусором в городе», я думаю: «Начну заикаться из-за волнения».
Когда ты начинаешь об этом задумываться, то мозг легко это объясняет «рациональностью». Это «я не думаю о плохом, а просто готовлюсь ко всем вариантам развития событий». Но мы так думаем не только про будущее. Это вообще довольно распространенная штука.
Каждый из нас ложась спать прокручивал: «Надо было ему ответить вот так и так». Сами понимаем бессмысленность этих мыслей, но все равно продолжаем. Мы просто травмируем себя и свой мозг негативом и самокритикой, которые порождают и заставляют находиться в перманентном стрессе. Ужас.
Всем привет! На связи Павел Калашников👋 Последний пост про самокритику вызвал во мне кучу воспоминаний и заставил взглянуть со стороны на то, как я действую.
💭На одном из занятий НЕО, мы разбираем ситуации и выставляем оценки проявленности тех или иных качеств в этот момент. Когда эти ситуации придумывались, то я, конечно, опирался на свой предыдущий опыт. Таким примером послужил момент, когда мне неожиданно и без подготовки предлагали выступить с каким-нибудь докладом перед большой аудиторией.🫣 Мозг сразу начинал впадать в панику и вместо условного: «Там будет губернатор Санкт-Петербурга, я его поражу своим докладом и мне разрешат заняться закупкой оборудования для борьбы с мусором в городе», я думаю: «Начну заикаться из-за волнения».
Когда ты начинаешь об этом задумываться, то мозг легко это объясняет «рациональностью». Это «я не думаю о плохом, а просто готовлюсь ко всем вариантам развития событий». Но мы так думаем не только про будущее. Это вообще довольно распространенная штука.
Каждый из нас ложась спать прокручивал: «Надо было ему ответить вот так и так». Сами понимаем бессмысленность этих мыслей, но все равно продолжаем. Мы просто травмируем себя и свой мозг негативом и самокритикой, которые порождают и заставляют находиться в перманентном стрессе. Ужас.
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from in
