Telegram Group & Telegram Channel
Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.
98👌5🤗1



group-telegram.com/PushkinaLe/995
Create:
Last Update:

Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.

BY Живёт со вкусом




Share with your friend now:
group-telegram.com/PushkinaLe/995

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from in


Telegram Живёт со вкусом
FROM American