Telegram Group & Telegram Channel
Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.



group-telegram.com/PushkinaLe/995
Create:
Last Update:

Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.

BY Живёт со вкусом




Share with your friend now:
group-telegram.com/PushkinaLe/995

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from in


Telegram Живёт со вкусом
FROM American