3️⃣Агрессивный стиль:

Доктор Хаус — мастер своего дела, эксперт по волчанке и сложнейшим медицинским задачам. Однако его стиль общения отпугивает пациентов, женщин и коллег: жесткость, угрозы, неприкрытая критика, давление, нарушение границ, едкий сарказм и отсутствие эмпатии. Его «гениальности» часто делают скидку, но на самом деле он несчастен и одинок.

📌Черты агрессивного стиля общения:

🟡Использование критики: агрессивные собеседники часто критикуют других, не учитывая их чувства. Это может выражаться в резких замечаниях, которые унижают другого человека.

🟡Грубость и резкость: речь может быть прямой и жесткой, без заботы о том, как это повлияет на других.

🟡Отсутствие эмпатии: агрессивный человек не проявляет сочувствия к чувствам собеседника и может пренебрегать их переживаниями.

🟡Нарушение личных границ:
агрессивный стиль общения часто включает вторжение в личное пространство других людей, как физически, так и в разговоре.

🟡Манипуляции: агрессивные собеседники могут использовать манипуляции для достижения своих целей, например, создавая чувство вины у других.

🟡Угрозы и запугивание: агрессивный стиль может включать угрозы, которые направлены на то, чтобы заставить другого человека подчиниться.

🟡Отсутствие учета последствий: человек, использующий агрессивный стиль общения, может не задумываться о последствиях своих слов и поступков.

♥️, если ты немного Доктор Хаус

4️⃣Пассивно-агрессивный стиль:

Чендлер Бинг из «Друзей» использует юмор как щит, чтобы скрыть свои истинные эмоции. Вместо того чтобы открыто выразить беспокойство, он превращает проблему в шутку. Если друзья его раздражают, он не обсуждает это напрямую, а саркастично замечает: «О, это было гениально, правда?». На его смешных комментариях держится сериал, но сам персонаж явно скрывает обиды и злость.

📌Черты пассивно-агрессивный стиля общения:

🌙Обвинения: склонность считать других виноватыми в своих проблемах.

🌙Пессимизм: негативное отношение к будущему или ожидание неудач.

🌙Подавленный гнев: раздражение или обиды, которое не выражаются открыто.

🌙Чувство вины: сочетается с обвинением других.

🌙Неудовлетворенность: постоянное ощущение, что что-то не так.

🌙Пассивное сопротивление: уклонение от выполнения задач (например, намеренные задержки или ошибки).

🌙Ирония и сарказм: Использование непрямых способов выражения агрессии.

🌙Двойственные сообщения: заявления, которые противоречат действиям.

🌙Косвенные претензии: открытая критика избегается, но недовольство выражается через намёки.

🌙Замкнутость: отказ делиться своими реальными чувствами и мыслями.

♥️, если смотрели «Друзей» ради шуток Чендлера

Ну что, поймали уже Джингл Беллз? 🤭Написали список целей или все еще в поисках времени на подарки, меню для новогоднего стола и способы не уснуть до полуночи? А может, мысли о предстоящих хлопотах уже вызывают стресс? 😧

Понимаем, грядущие праздники могут вызывать много противоречивых чувств и вопросов. Поэтому мы решили собраться на предновогодний эфир. Состав потрясающий:

🌸Ульяна, нутрициолог и фитнес-тренер
🌸Элина, КПТ-психолог

Обсудим:

1️⃣Как не попасть под токсичные ожидания и не испортить праздник себе и близким.

2️⃣Как выдохнуть и перестать требовать от себя стать лучшей версией к 1 января.

3️⃣Как питаться, чтобы снизить стресс и поддержать организм витаминами и минералами.

4️⃣Как не набрать вес во время праздников.

🎁 Всех посетивших ждет сюрприз!

Присоединяйтесь, чтобы сделать Новый год по-настоящему радостным ✔️

🗓 24 декабря в 16:30

👍По следам предновогоднего эфира🍭

Рассказала:

1️⃣Почему многие сейчас чувствуют тревогу и усталость – и как с этим справиться.

2️⃣Что делать, если нет сил и желания ставить цели на Новый год.

3️⃣Как общаться с родственникам на застолье без ущерба настроению.

4️⃣Простой подход к выбору подарков без стресса.

5️⃣Как подготовиться к праздникам и отметить их, сохраняя ментальное здоровье.

⚡️Я поделилась стратегией постановки целей, которая помогает сохранять мотивацию и избегать самокритики.

✨ Привела примеры целей, которые вы не захотите откладывать.

А моя гостья, нутрициолог и фитнес-тренер Ульяна, рассказала:

1️⃣Какие продукты поддерживают хорошее самочувствие.

2️⃣Как питание влияет на настроение и энергию.

3️⃣Стоит ли принимать БАДы и какие выбирать.

4️⃣Лайфхаки, чтобы не набрать лишние килограммы после праздников.