Ежедневно с помощью рук мы решаем множество мелких и крупных задач: от чистки зубов, глажки белья до езды на автомобиле и работы за компьютером. Все эти действия требуют нормальной и согласованной работы мышц, связок, сухожилий и других элементов суставов.
Занятие для тех, кто чувствует неприятные или болезненные ощущения во время планок или других кистевых положений.
Выполняйте регулярно для укрепления мышечного корсета вокруг суставов кисти 🫶🏼
Ежедневно с помощью рук мы решаем множество мелких и крупных задач: от чистки зубов, глажки белья до езды на автомобиле и работы за компьютером. Все эти действия требуют нормальной и согласованной работы мышц, связок, сухожилий и других элементов суставов.
Занятие для тех, кто чувствует неприятные или болезненные ощущения во время планок или других кистевых положений.
Выполняйте регулярно для укрепления мышечного корсета вокруг суставов кисти 🫶🏼
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users.
from in
