Stretch Aesthetics

📌 МФР ролл

С помощью массажного ролла можно расслабиться и убрать чувство скованности, проработать разные слои мышц и фасций, снять спазм, улучшить кровообращение и питание тканей, уменьшить отечность.

Как выбрать?
В зависимости от целей воздействия на тело, состояния мышц и своих ощущений.

1⃣Гладкий ролл
Подойдет для тех, кто не имеет опыта самомассажа/низкий болевой порог/ не любит, когда проминают мышцы/ мышцы забиты.
Когда тело привыкнет к воздействию такого ролла, его будет недостаточно для хорошей проработки мышц.
Для примера в подборке серый и розовый.

2⃣С различными выступами средней жесткости.
Это более продвинутый вариант.
Подойдет для расслабления мышц после регулярных тренировок. Варианты 1, 2 и в пупырку.

3⃣Рифленый жесткий.
Если любите сильный, глубокий массаж. Черный.

4⃣Анатомической формы.
С выемкой для позвоночника. Отлично подойдет, если основным акцентом для вас является проработка области спины и поясницы, если нуждаетесь в массаже шеи. В подборке розовый.

Короткие роллы до 45 см наиболее популярны, они подходят для локальной прокатки, а длинные роллы (60-90 см) более универсальны.

#стретчинг_подборка

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/in/Stretch_aesthetic.com/424

625 viewsAug 11 at 08:54

📌 МФР ролл

С помощью массажного ролла можно расслабиться и убрать чувство скованности, проработать разные слои мышц и фасций, снять спазм, улучшить кровообращение и питание тканей, уменьшить отечность.

Как выбрать?
В зависимости от целей воздействия на тело, состояния мышц и своих ощущений.

1⃣Гладкий ролл
Подойдет для тех, кто не имеет опыта самомассажа/низкий болевой порог/ не любит, когда проминают мышцы/ мышцы забиты.
Когда тело привыкнет к воздействию такого ролла, его будет недостаточно для хорошей проработки мышц.
Для примера в подборке серый и розовый.

2⃣С различными выступами средней жесткости.
Это более продвинутый вариант.
Подойдет для расслабления мышц после регулярных тренировок. Варианты 1, 2 и в пупырку.

3⃣Рифленый жесткий.
Если любите сильный, глубокий массаж. Черный.

4⃣Анатомической формы.
С выемкой для позвоночника. Отлично подойдет, если основным акцентом для вас является проработка области спины и поясницы, если нуждаетесь в массаже шеи. В подборке розовый.

Короткие роллы до 45 см наиболее популярны, они подходят для локальной прокатки, а длинные роллы (60-90 см) более универсальны.

#стретчинг_подборка