Telegram Group & Telegram Channel
🥂🥗 Раскрыт секрет здорового праздничного стола: как помочь нервам и сердцу и не набрать вес

Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.

Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.

В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️

Подписаться



group-telegram.com/Vilechim_tebya/1096
Create:
Last Update:

🥂🥗 Раскрыт секрет здорового праздничного стола: как помочь нервам и сердцу и не набрать вес

Новое исследование Центра здорового старения мозга в Сиднее показало, что большее количество фруктов и овощей в структуре нашего питания снижают проявления депрессии и помогают нам быть счастливее. Ученые наблюдали за 3483 близнецами старше 45 лет в течение 11 лет и в хорошей психической форме оказались те, кто ел в день 400 грамм фруктов и овощей. Исследователи предполагают, что эффект был за счет высокого содержания клетчатки, витаминов и минералов. А еще потому, что, улучшая микробиом кишечника, фрукты и овощи снижают общее воспаление в организме.

Приближающиеся новогодние праздники могут стать отличным поводом поддержать свое здоровье, а не нанести по нему удар, считает главный внештатный диетолог Депздрава Москвы Антонина Стародубова.

В наших карточках, здоровая альтернатива традиционным блюдам на новогоднем столе ⤴️

Подписаться

BY И тебя вылечим!






Share with your friend now:
group-telegram.com/Vilechim_tebya/1096

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from in


Telegram И тебя вылечим!
FROM American