Не бороться, а исследовать – маленькая практика, которая помогает сменить фокус внимания
В соцсети на прошлой неделе я рассуждала о том, что мир не делится на чёрное и белое точно так же, как и женщинам больше нет нужды выбирать между “быть умной” или “быть красивой”. Но они упорно продолжают это делать.
И я решила рассказать вам о небольшой практике, которая помогает относиться к себе с меньшей критичностью, но с большим интересом.
Каждый раз, когда вы будете думать: “Я хотела бы в себе это побороть,” заменяйте слово “побороть” на “исследовать”.
➡️“Я хотела бы в себе это поисследовать”.
Чувствуете, как изменилось настроение фразы?
Есть вероятность, что то, что сегодня вы хотите в себе изменить, завтра станет вашим бонусом, вашей уникальностью. Просто вы пока не знаете про это, потому что прячете эту часть себя, не хотите проявлять. Но точно ли она так губительна для вас или ваших отношений с окружающими? Вот тот вопрос, ради которого вы всегда можете взять паузу в “борьбе с собой” и провести исследовательскую работу.
Не бороться, а исследовать – маленькая практика, которая помогает сменить фокус внимания
В соцсети на прошлой неделе я рассуждала о том, что мир не делится на чёрное и белое точно так же, как и женщинам больше нет нужды выбирать между “быть умной” или “быть красивой”. Но они упорно продолжают это делать.
И я решила рассказать вам о небольшой практике, которая помогает относиться к себе с меньшей критичностью, но с большим интересом.
Каждый раз, когда вы будете думать: “Я хотела бы в себе это побороть,” заменяйте слово “побороть” на “исследовать”.
➡️“Я хотела бы в себе это поисследовать”.
Чувствуете, как изменилось настроение фразы?
Есть вероятность, что то, что сегодня вы хотите в себе изменить, завтра станет вашим бонусом, вашей уникальностью. Просто вы пока не знаете про это, потому что прячете эту часть себя, не хотите проявлять. Но точно ли она так губительна для вас или ваших отношений с окружающими? Вот тот вопрос, ради которого вы всегда можете взять паузу в “борьбе с собой” и провести исследовательскую работу.
"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from in
