Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/721 -

Notice: file_put_contents(): Write of 7793 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/721 -

Telegram Group & Telegram Channel

Булки в булки

Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.

Ингредиенты:

1 спелый банан
200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт)
1 ч. л. мёда (по желанию)
Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде)
Скуп протеина.

Приготовление:

Нарезать банан и добавить его в блендер.
Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина.
Взбить до однородной консистенции.
Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.

Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)

www.group-telegram.com/in/bulkityping.com/721

2.5K viewsOct 5, 2024 at 17:09

group-telegram.com/bulkityping/721

Create: 2024-10-05
Last Update: 2025-01-11 22:08:38

Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.

Ингредиенты:

1 спелый банан
200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт)
1 ч. л. мёда (по желанию)
Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде)
Скуп протеина.

Приготовление:

Нарезать банан и добавить его в блендер.
Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина.
Взбить до однородной консистенции.
Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.

Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)

BY Булки в булки

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/bulkityping/721

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-11|

Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from in

Telegram Булки в булки
FROM American