Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Неожиданно для себя самой провела эксперимент — 1 сентября решила не взвешиваться 1 месяц, а в итоге получилось 3.
Неожиданно, потому что я люблю все контролировать, особенно, когда это можно сделать без особого труда, но решила попробовать. Вообще, если цитировать психологов, работающих с РПП, не взвешиваться — это база здоровых отношений с телом. Как же меня это бесило! В смысле не вставать каждое утро на весы? А если там минус 300 грамм, а я не узнаю? А как худеть, если не знаешь, сколько ты сейчас весишь?
Но, убрав весы, поняла как много я расстраивалась: только проснулась, а день уже испорчен. Для таких зацикленных людей, как я, это рабочий способ немного снизить градус переживаний. Первую неделю тянуло достать весы из-под тумбы, а потом я почувствовала, что в голове стало меньше тревоги.
Что делать, если не взвешиваешься, но волнуешься, что разнесет еще больше? Я договорилась с собой так: следить по джинсам, если пойму, что они стали мне большими, значит, есть чему радоваться, можно и взвеситься в какой-нибудь приятный день. Если ничего не меняется или вдруг появляется дискомфорт от одежды, то и так все понятно, зачем расстраиваться?
Можно сделать вывод, что раз я продержалась 3 месяца и продолжаю игнорировать весы, значит джинсы мне до сих пор как раз. И это, знаете ли, не такая уж и плохая новость!
Как у вас дела с весами?
#невтеле
BY Живой журнал Жени
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from in
