Даша делает то, что любит

Методы развития творческого потенциала. Часть 2: инструменты.

Первая часть про мой путь в творечестве лежит тут. Там я рассказывала как я долго отрицала свою творческую составляющую, а сейчас наоборот ищу разные (в том числе внешние) способы ее развития.

Сегодня расскажу про инструменты, которые я нашла за последнее время. (Спойлер: будет очень много ссылок)

1. Метод Марины Абрамович – карты с заданиями, которые призваны помочь человеку найти новые способы взаимоедйствия с реальностью. Мини-перфомансы у себя дома. Я делала о карточках целое видео. Вообще, карточки с заданиями – очень популярный способ развития креативности (и я это обожаю). Я купила эти карточки в Германии, на немецком, которого я почти не знаю, и безумно счастлива что не поленилась тогда в холодную погоду час топать до магазина. Я уже попробовала пару действий из «Метода» и это было круто, надеюсь когда-нибудь домонтировать про это рилсы. Больше всего меня притягивает возможность жить жизнь по новому с этими карточками, делать действия по другому: с закрытыми глазами, в замедленном времени, фокусируясь на чем-то одном, и так далее. Очень сильно их советую, но купить их не так просто.

2. «Косвенные стратегии» Брайана Ино. Википедия приносит такое определение: card-based method for promoting creativity. Снова карты? Да! Я нашла их случайно, где-то на реддите, но они запали мне в душу. Брайан Ино великий композитор и artist в широком смысле слова. Карты идеально подходят для создания музыки, но и в остальном творчестве пригодятся. Честно, я их еще не распробовала. Все время забываю ими воспользоваться (а это самое важное во всех этих инструментах – во время вспоминать о них). Но мне понравилось, что они не только про действия, но и просто про вопросы. «Это уже закончено?» (вопрос который полезно задавать перфекционисту), «Что ты еще не сделал?» «Послушай в полной темноте в закрытом помещении» и так далее. Карты стоят в районе 30 фунтов, но мне понадобилось примерно полчаса, чтобы найти этот бесплатный сайт где их можно просто прощелкивать

3. Арт-терапия. Случилась она со мной в период февраль-март и оставила огромное впечатление. Помню как сказала Илье в Бразилии: «Так, а теперь нам нужно в воскресенье найти открытый магазин для рисования и купить мне бумагу и краски, а потом возить их с собой во всех переездах». Подробно о моих впечатлениях с арт-терапии я рассказывала в этом посте. Вкратце скажу, что гораздо легче развивать керативность (и вообще регулярно заниматься чем-то) в компании, когда есть проводник, который подсказывает задания и направляет. А еще группа, которая дает фидбек в формате «Смотря на этот рисунок я ощущаю/чувствую/вижу...». У меня много заметок осталось с этой практики и я до сих пор к ним возвращаюсь.

4. Creative Drawing Challenge от Linescapes. Абсолютно 0 идей как я на него наткнулась, но мне понравилось. 5 заданий по 10-15 минут. Рассчитано, что вы будете делать 1 задание 1 раз в день, но в целом – на ваше усмотрение. Задания простые, но блин, когда вы последний раз пытались придумывать 16 вещей, которых вы сможете нарисовать из простого круга? А когда придумывали что-то из клякс? В общем, я кайфанула проходя эти мини-уроки в 11 вечера после сложных дней.

5. Помните, я недавно тут рассказывала про «театр в ванной»? «Аудиоспектакль», позволяющий прожить новый другой опыт во время принятия ванны. Так вот у тех же чуваков я нашла «Аудиотур дома» - аудиозапись на 7 минут, позволяющая по новому воспринять свое отношение к дому, по новому на него посмотреть и включить воображение. Попробуйте, 7 минут всего.

Продолжение ниже
#дашаделится

www.group-telegram.com/in/dashadoesandloves.com/116

143 viewsedited  Jun 26, 2024 at 17:31

Методы развития творческого потенциала. Часть 2: инструменты.

Первая часть про мой путь в творечестве лежит тут. Там я рассказывала как я долго отрицала свою творческую составляющую, а сейчас наоборот ищу разные (в том числе внешние) способы ее развития.

Сегодня расскажу про инструменты, которые я нашла за последнее время. (Спойлер: будет очень много ссылок)

1. Метод Марины Абрамович – карты с заданиями, которые призваны помочь человеку найти новые способы взаимоедйствия с реальностью. Мини-перфомансы у себя дома. Я делала о карточках целое видео. Вообще, карточки с заданиями – очень популярный способ развития креативности (и я это обожаю). Я купила эти карточки в Германии, на немецком, которого я почти не знаю, и безумно счастлива что не поленилась тогда в холодную погоду час топать до магазина. Я уже попробовала пару действий из «Метода» и это было круто, надеюсь когда-нибудь домонтировать про это рилсы. Больше всего меня притягивает возможность жить жизнь по новому с этими карточками, делать действия по другому: с закрытыми глазами, в замедленном времени, фокусируясь на чем-то одном, и так далее. Очень сильно их советую, но купить их не так просто.

2. «Косвенные стратегии» Брайана Ино. Википедия приносит такое определение: card-based method for promoting creativity. Снова карты? Да! Я нашла их случайно, где-то на реддите, но они запали мне в душу. Брайан Ино великий композитор и artist в широком смысле слова. Карты идеально подходят для создания музыки, но и в остальном творчестве пригодятся. Честно, я их еще не распробовала. Все время забываю ими воспользоваться (а это самое важное во всех этих инструментах – во время вспоминать о них). Но мне понравилось, что они не только про действия, но и просто про вопросы. «Это уже закончено?» (вопрос который полезно задавать перфекционисту), «Что ты еще не сделал?» «Послушай в полной темноте в закрытом помещении» и так далее. Карты стоят в районе 30 фунтов, но мне понадобилось примерно полчаса, чтобы найти этот бесплатный сайт где их можно просто прощелкивать

3. Арт-терапия. Случилась она со мной в период февраль-март и оставила огромное впечатление. Помню как сказала Илье в Бразилии: «Так, а теперь нам нужно в воскресенье найти открытый магазин для рисования и купить мне бумагу и краски, а потом возить их с собой во всех переездах». Подробно о моих впечатлениях с арт-терапии я рассказывала в этом посте. Вкратце скажу, что гораздо легче развивать керативность (и вообще регулярно заниматься чем-то) в компании, когда есть проводник, который подсказывает задания и направляет. А еще группа, которая дает фидбек в формате «Смотря на этот рисунок я ощущаю/чувствую/вижу...». У меня много заметок осталось с этой практики и я до сих пор к ним возвращаюсь.

4. Creative Drawing Challenge от Linescapes. Абсолютно 0 идей как я на него наткнулась, но мне понравилось. 5 заданий по 10-15 минут. Рассчитано, что вы будете делать 1 задание 1 раз в день, но в целом – на ваше усмотрение. Задания простые, но блин, когда вы последний раз пытались придумывать 16 вещей, которых вы сможете нарисовать из простого круга? А когда придумывали что-то из клякс? В общем, я кайфанула проходя эти мини-уроки в 11 вечера после сложных дней.

5. Помните, я недавно тут рассказывала про «театр в ванной»? «Аудиоспектакль», позволяющий прожить новый другой опыт во время принятия ванны. Так вот у тех же чуваков я нашла «Аудиотур дома» - аудиозапись на 7 минут, позволяющая по новому воспринять свое отношение к дому, по новому на него посмотреть и включить воображение. Попробуйте, 7 минут всего.

Продолжение ниже
#дашаделится

BY Даша делает то, что любит