Design & Mindset | Lily Akhmetova

как ментальное здоровье влияет на карьеру и как его улучшить?

я редко пишу здесь о ментальном здоровье. все дело в том, что, к счастью, я чувствую себя хорошо, в балансе и с большим запасом сил. так было не всегда — на первых курсах учебы в дизайн-школе, до такого дзена как сейчас было далеко: тревожность, синдром самозванца, выгорание влияли на состояние и замедляли рост.

считаю, основа любых изменений и развития — стабильное ментальное состояние и здоровые отношения с работой. сейчас все так — но что делать, если вы к этому еще не пришли?

проверьте себя по важным пунктам в качестве чеклиста:

🌿вы понимаете свою ценность как спеца и принимаете свои достижения, можете уверенно о себе рассказать

🌿дедлайны и спринты не триггерят, а тревожность не мешает работе

🌿вы можете воспринимать критику своей работы и не переносить на свою личность

🌿у вас выстроены личные границы

🌿перфекционизм не мешает, а помогает. вы думаете как улучшить текущее решение, не боитесь чистого листа

важно понимать, что все это — нормально, а проблемы можно решить. об этом рассказывает Влад — автор канала Design Mind. Он открыто поделился своим опытом борьбы с тревогой, выгоранием и перфекционизмом — рекомендую почитать! а еще Влад много делится своими красивыми практиками по UI и прикладными советами по улучшению дизайн-скиллов в своем канале ❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/in/designandmindset.com/731

687 viewsFeb 4 at 15:20

как ментальное здоровье влияет на карьеру и как его улучшить?

я редко пишу здесь о ментальном здоровье. все дело в том, что, к счастью, я чувствую себя хорошо, в балансе и с большим запасом сил. так было не всегда — на первых курсах учебы в дизайн-школе, до такого дзена как сейчас было далеко: тревожность, синдром самозванца, выгорание влияли на состояние и замедляли рост.

считаю, основа любых изменений и развития — стабильное ментальное состояние и здоровые отношения с работой. сейчас все так — но что делать, если вы к этому еще не пришли?

проверьте себя по важным пунктам в качестве чеклиста:

🌿вы понимаете свою ценность как спеца и принимаете свои достижения, можете уверенно о себе рассказать

🌿дедлайны и спринты не триггерят, а тревожность не мешает работе

🌿вы можете воспринимать критику своей работы и не переносить на свою личность

🌿у вас выстроены личные границы

🌿перфекционизм не мешает, а помогает. вы думаете как улучшить текущее решение, не боитесь чистого листа

важно понимать, что все это — нормально, а проблемы можно решить. об этом рассказывает Влад — автор канала Design Mind. Он открыто поделился своим опытом борьбы с тревогой, выгоранием и перфекционизмом — рекомендую почитать! а еще Влад много делится своими красивыми практиками по UI и прикладными советами по улучшению дизайн-скиллов в своем канале ❤️