Доктор Утин

Какая еда провоцирует диабет?

Вообще сейчас сахарный диабет следует воспринимать, в первую очередь, через призму сердечно-сосудистого риска. Можно сказать, что сахарный диабет – это сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови. Ведь риски инсультов и инфарктов у людей с диабетом в несколько раз превышают риски в остальной популяции. В исследовании East West риск инфаркта у людей с диабетом был даже чуть выше, чем у людей, у которых уже был инфаркт.

Модификация образа жизни: правильное питание, физическая активность, поддержание нормальной массы тела – лежат в основе, как снижения сердечно-сосудистого риска, так и риска диабета 2 типа.

В новом исследовании показали, что заболеваемость диабетом в 70% случаев обусловлена неоптимальным питанием. Избыточным употреблением рафинированных углеводов (риса, пшеницы), обработанного мяса, сладостей, сладких напитков и недостаточным употреблением цельнозерновых, овощей, фруктов, орехов – вот по этой ссылке вклад каждого из пищевых факторов в риск развития диабета 2 типа.

Напишите, что в вашем рационе приближает вас к диабету? И как планируете бороться с этой фигней? 👇Я, например, не могу представить себя без мяса, жирного мяса. С лавашом-целовашом)

www.group-telegram.com/in/doctorutin.com/651

11.1K viewsApr 21, 2023 at 15:07

Какая еда провоцирует диабет?

Вообще сейчас сахарный диабет следует воспринимать, в первую очередь, через призму сердечно-сосудистого риска. Можно сказать, что сахарный диабет – это сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышением уровня сахара в крови. Ведь риски инсультов и инфарктов у людей с диабетом в несколько раз превышают риски в остальной популяции. В исследовании East West риск инфаркта у людей с диабетом был даже чуть выше, чем у людей, у которых уже был инфаркт.

Модификация образа жизни: правильное питание, физическая активность, поддержание нормальной массы тела – лежат в основе, как снижения сердечно-сосудистого риска, так и риска диабета 2 типа.

В новом исследовании показали, что заболеваемость диабетом в 70% случаев обусловлена неоптимальным питанием. Избыточным употреблением рафинированных углеводов (риса, пшеницы), обработанного мяса, сладостей, сладких напитков и недостаточным употреблением цельнозерновых, овощей, фруктов, орехов – вот по этой ссылке вклад каждого из пищевых факторов в риск развития диабета 2 типа.

Напишите, что в вашем рационе приближает вас к диабету? И как планируете бороться с этой фигней? 👇Я, например, не могу представить себя без мяса, жирного мяса. С лавашом-целовашом)

BY Доктор Утин