Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/dovypramlalas/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Довыпрямлялась | Telegram Webview: dovypramlalas/1360 -
Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как-то я проглядела,что не выложила этот комплекс,который снимала летом. Но никогда не поздно.

Упражнения на одной ноге,направленные на сохранение баланса.

Умение держать баланс на одной ноге-это база эффективных тренировок и ровной осанки.

Предлагаю выполнить эти 3 упражнения,полезные для стоп,тбс и ягодиц.

❗️❗️❗️❗️
•Сохранять естественный прогиб в пояснице(не отклянчивать таз назад,не переразгибаиь поясницу)
•Не заворачивать колено опорной ноги вовнутрь
•Плечи расправлены,макушкой тянемся вперед

Делать по 3-5 раз на каждую сторону 3 подхода

#упражнения@dovypramlalas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/dovypramlalas/1360
Create:
Last Update:

Как-то я проглядела,что не выложила этот комплекс,который снимала летом. Но никогда не поздно.

Упражнения на одной ноге,направленные на сохранение баланса.

Умение держать баланс на одной ноге-это база эффективных тренировок и ровной осанки.

Предлагаю выполнить эти 3 упражнения,полезные для стоп,тбс и ягодиц.

❗️❗️❗️❗️
•Сохранять естественный прогиб в пояснице(не отклянчивать таз назад,не переразгибаиь поясницу)
•Не заворачивать колено опорной ноги вовнутрь
•Плечи расправлены,макушкой тянемся вперед

Делать по 3-5 раз на каждую сторону 3 подхода

#упражнения@dovypramlalas

BY Довыпрямлялась


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/dovypramlalas/1360

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

'Wild West' Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from in


Telegram Довыпрямлялась
FROM American