Очень важно пить воду регулярно. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25-30 мл/кг массы тела☝🏻
Именно вода: 🔵способствует лучшему усвоению пищи 🔵помогает поддерживать нормальную температуру тела 🔵снижает вязкость крови 🔵улучшает работу головного мозга и подвижность суставов 🔵поддерживает активный обмен веществ и стабильный вес 🔵помогает сохранить здоровье и молодость кожи
Постарайтесь ввести в свою жизнь несколько здоровых и лёгких привычек:
💧пейте воду натощак, когда начинаете испытывать чувство голода: довольно часто наш мозг может путать жажду и голод, из-за чего мы переедаем 💧чтобы вода лучше усваивалась, пейте её тёплой
Кстати, благодаря воде вы будете лучше себя чувствовать и уменьшите отёки, которые возникают от того, что наш организм пытается задержать столь необходимую влагу.
Очень важно пить воду регулярно. В среднем за сутки взрослый организм должен получать не менее 1,5 л чистой воды или 25-30 мл/кг массы тела☝🏻
Именно вода: 🔵способствует лучшему усвоению пищи 🔵помогает поддерживать нормальную температуру тела 🔵снижает вязкость крови 🔵улучшает работу головного мозга и подвижность суставов 🔵поддерживает активный обмен веществ и стабильный вес 🔵помогает сохранить здоровье и молодость кожи
Постарайтесь ввести в свою жизнь несколько здоровых и лёгких привычек:
💧пейте воду натощак, когда начинаете испытывать чувство голода: довольно часто наш мозг может путать жажду и голод, из-за чего мы переедаем 💧чтобы вода лучше усваивалась, пейте её тёплой
Кстати, благодаря воде вы будете лучше себя чувствовать и уменьшите отёки, которые возникают от того, что наш организм пытается задержать столь необходимую влагу.
False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from in