group-telegram.com/goodtimego/802
Create:
Last Update:
Last Update:
Подышать по квадрату
Минутка самопомощи от накрывающей тревожности (спасибо моей близкой подруге).
И нет ходить никуда не нужно, достаточно просто дышать.
Инструкция простая:
Вдох - 4 сек.
Пауза - 4 сек.
Выдох - 4 сек.
Пауза - 4 сек.
Повторять пока не отпустит. Вуаля! Вы снова в себе и можете мыслить спокойно.
А какие у вас лайфхаки от тревожных цунами, делитесь в комментариях❤️
BY Катя, соберись!
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/goodtimego/802