group-telegram.com/gotoffthestool/11
Last Update:
#польза_дня
Хрен его знает, или как сохранить кукушечку в эпоху тотальной неопределенности
Решила собрать практики, которые помогают лично мне сохранять ментальное здоровье (эээ, ну надеюсь на это😂), буду рада, если вы поделитесь своими - давайте соберем максимально широкий список методик, которые работают
Материалисты считают, что ответ тут один - хорошая финансовая подушка безопасности. Но в таком случае все обеспеченные люди были цельными и счастливыми, а это не так. Но чтобы не оскорблять чувства материалистов, разделю свои практики на те, что требуют денежных вложений, и бесплатные
🏖️за деньги
1. Психотерапия. Номер один в списке поддержания душевного здоровья. Пять лет назад мой терапевт (не психолог, врач) - Настя, здравствуйте - отказалась меня лечить, пока я не пойду на психотерапию
2. Тибетская медицина. В контексте сохранения кукушечки - пью травы и ставлю иглы у любимого доктора из предыдущего пункта
3. Остеопатия. Остеопаты бывают разными. Тот, к которому хожу я - гениально работает с нервной системой
4. Массаж
5. Путешествия
🪷без денег
1. Гулять в быстром темпе (быстрее чем 5 км/ч по красивой местности, желательно - пересеченной)
2. Ходить босиком по траве. Снять дачу я решила именно в тот момент, когда поняла, что летом мне нужно на травку🪴
3. Жечь свечи и включать гирлянды
4. Медитировать. Я умею в настоящие медитации, но очень ленюсь, поэтому скачала аппку и практикую лайт, управляемый вариант📿
5. Готовить еду из любимых рестиков. Свекольник из предыдущего поста - это свекольник из Кофемании, которого мне на дачке очень не хватало. Я просила вселенную забрать у меня комаров, и дать свекольник. Но пришлось готовить самой, убивая
6. Расхламляться
7. Петь. Моя душа точно была в каком-то из прошлых перерождений джазовой певицей
8. Ловить снежинки ртом
9. Собирать букеты 💐
10. Давить пупырку
11. Стоять босиком на пушистом ковре
12. Ржать с друзьями и сыном
13. Читать книги Роберта Гилбрейта на английском 🇬🇧
14. Играть в угадай, на что похоже это облако ⛅️
15. Играть в 5 цветов
16. Спать в хорошо проветриваемом, тихом помещении
17. Слушать пение птичек и проверять по аппке - кто поет
И главное - общаться с друзьями оффлайн. Но в нынешней ситуации даже не знаю, куда этот пункт поместить: в тот, что за деньги (очень много денег) или бесплатный
А теперь признавайтесь, что вас держит на плаву?