#psy_упражнение 3️⃣ успеха для поднятия самооценки
Это упражнение желательно практиковать каждую неделю, чтобы концентрировать внимание на своих достижениях и укреплять уверенность в себе!
1️⃣Сначала необходимо найти удобное и спокойное место, где можно будет спокойно поразмышлять, это может быть пол, рабочее место или любимое кресло. Затем нужно взять лист бумаги, ручку или карандаш. 2️⃣После этого следует записать три каких-либо достижения, которых вы добились за последнее время. Вообще любые! 3️⃣Затем, рядом с каждым записанным успехом, необходимо написать, каким образом именно вы способствовали этому достижению. 4️⃣Прочитайте свои записи и осознайте, что вы способны добиваться успеха благодаря именно своим усилиям и своим личным качествам.
#psy_упражнение 3️⃣ успеха для поднятия самооценки
Это упражнение желательно практиковать каждую неделю, чтобы концентрировать внимание на своих достижениях и укреплять уверенность в себе!
1️⃣Сначала необходимо найти удобное и спокойное место, где можно будет спокойно поразмышлять, это может быть пол, рабочее место или любимое кресло. Затем нужно взять лист бумаги, ручку или карандаш. 2️⃣После этого следует записать три каких-либо достижения, которых вы добились за последнее время. Вообще любые! 3️⃣Затем, рядом с каждым записанным успехом, необходимо написать, каким образом именно вы способствовали этому достижению. 4️⃣Прочитайте свои записи и осознайте, что вы способны добиваться успеха благодаря именно своим усилиям и своим личным качествам.
DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from in
