Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Отдаться – чтобы освободиться.
#парадоксы_пушистоеушко
BY Пушистое Ушко
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from in