🩷Я за баланс (и за домашние беляши), поэтому мне важно когда спортик по чуть-чуть, но постоянно. А ещё люблю, чтобы к тренировкам был лёгкий доступ, чтобы было разнообразие нагрузок — для разных дней цикла и настроения.
На праздниках привыкаю к ежедневной лимфодренажной зарядке с FitStars. 10-15 мин каждый комплекс — сильно много калорий не потратишь, но про гибкость вспоминаешь + отёки уходят. Проверено банкой солёных огурчиков на ночь👌
Когда есть силы, продолжаю танцевальными зарядками: за 15 мин тренировки успеваешь согреться и разгореться. Дальше уже можно бежать по своим делам, на горку с детьми или с друзьями на каток.
Набор тренировок бесконечный — для разных целей, разной интенсивности, с разными тренерами. Бодрящие утром, успокаивающие перед сном, на мышцы, на дыхание, детские…
По промокоду KASHA скидка 70% на все тарифы, включая безлимитный. Если оформить безлимит в январе, можно получить подарки: например сертификаты на фирменный мерч и умные весы Picooc. Все условия акции на сайте — там же ваша скидка от меня😘
🩷Я за баланс (и за домашние беляши), поэтому мне важно когда спортик по чуть-чуть, но постоянно. А ещё люблю, чтобы к тренировкам был лёгкий доступ, чтобы было разнообразие нагрузок — для разных дней цикла и настроения.
На праздниках привыкаю к ежедневной лимфодренажной зарядке с FitStars. 10-15 мин каждый комплекс — сильно много калорий не потратишь, но про гибкость вспоминаешь + отёки уходят. Проверено банкой солёных огурчиков на ночь👌
Когда есть силы, продолжаю танцевальными зарядками: за 15 мин тренировки успеваешь согреться и разгореться. Дальше уже можно бежать по своим делам, на горку с детьми или с друзьями на каток.
Набор тренировок бесконечный — для разных целей, разной интенсивности, с разными тренерами. Бодрящие утром, успокаивающие перед сном, на мышцы, на дыхание, детские…
По промокоду KASHA скидка 70% на все тарифы, включая безлимитный. Если оформить безлимит в январе, можно получить подарки: например сертификаты на фирменный мерч и умные весы Picooc. Все условия акции на сайте — там же ваша скидка от меня😘
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users.
from in
