Telegram Group Search
Я обожаю завтраки: дома, с друзьями в кафе, в теплых гостях, у родителей, но много наблюдая и слушая людей вокруг, появились мысли...

☕️ ЗАВТРАК

Когда-то завтрак был просто топливом — яичница, каша и бутерброд с колбасой за пять минут, пока по ТВ вещают "Доброе утро, страна!".

Сегодня это настоящий ритуал самоуспокоения, где каждый тост с авокадо шепчет: "Ты победитель, ты справишься!"

Кофейные корпорации продали нам не латте, а идею, что за цену чашки кофе можно купить утро как в инстаграм-посте успешного блоггера. Мы поверили, что если красиво сфотографировать овсянку, то день сложится. Что между идеальным капучино и дедлайнами есть причинно-следственная связь.

Ритуал смузи-боулов и арт-тостов — это словно последний способ сказать себе: "Я хотя бы здесь хозяин положения". Перед тем как рвануть в офис, где начальник будет орать про KPI, или открыть ноутбук на удалёнке, где тебя ждёт 15 часов зума.

Завтрак превратился в момент осознанности и символ контроля над жизнью в мире, где всё летит в тартарары после 9 утра.

Капитализм гениален: он продал идею, что мы "хозяева жизни", вручив всё своё время и здоровье корпорациям. Что контроль над жизнью начинается с чашки кофе за 300 рублей, а не с изменения условий труда. Что можно компенсировать 10-часовой рабочий день, конкуренцию и напряжение от невозможности прогнозирования даже на месяц своего будущего и будущего наших детей киноа в красивой тарелке.

Но вот в чем парадокс: в этом ритуале есть лишь крупица правды. Эти 15 минут с кофе — возможно, единственное время, когда ты действительно чувствуешь вкус. Когда ты можешь просто быть, а не производить прибавочную стоимость.

Так что завтра утром попробуй:

1️⃣ Приготовь то, что тебе на самом деле нравится (да хоть бутерброд с колбасой)

2️⃣ Выпей кофе, глядя в окно, а не в экран смартфона или ноутбука

3️⃣ Запомни это ощущение — потому что настоящая свобода начинается не с выбора обжарки кофе, а с осознания, кто на самом деле управляет твоим временем и вниманием.

П.с.: я продолжаю любить завтраки, встречи за ними, красивые фото, но всегда есть что-то ещё и мне нравится, что я наконец это вижу)

#завтрак #свобода #мотивация #время #жизнь #котикова #мысливслух
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁Представляю, если бы мир стал таким. Но что толку, если действия остаются прежними.

ОСОЗНАННОСТЬ БЕЗ ДЕЙСТВИЙ

Осознанность — это как пытаться вести машину, будучи пассажиром на заднем сиденье.

Ты вроде понимаешь, куда едешь...Но:

🔵 Руль держит автопилот выработанных и закрепившихся привычек, основанных на старом опыте
🔵 Педали жмут твои эмоции, выпрыгивающие порой, как черт из табакерки
🔵 А ты сзади орёшь: "Эй, там же яма. Я не туда хочу ехать!"

Когда всё же удаётся переползти на водительское место — вдруг видишь, что:
✔️ Можно выбрать направление
✔️ Заехать на заправку и какое-то мгновение никуда не спешить
✔️ Выключить радио с тревожными мыслями или продолжать ехать исходя из намеченного маршрута, не смотря на его фоновый бубнёж
✔️ И даже (о ужас!) припарковаться, чтобы просто посидеть в тишине

Но почему же это так трудно сделать? — Наш мозг — тот ещё попутчик:

🟣 Постоянно подкидывает: "Давай уже по старой дороге, мы её хорошо знаем!"
🟣 Суёт чипсы (в виде навязчивых мыслей)
🟣 Включает хит 2007-го (ты его уже ненавидишь, но всё равно напеваешь)
🟣 Требует изменений от дороги!

Дело в том, что осознанность — это навык, ценный лишь рядом с действиями. Сначала ты пять раз за день просыпаешься на обочине или в дремучем лесу, закопавшись в грязь по самый бампер. Но потом всё чаще ловишь момент, когда ещё можно свернуть и берешься за руль.

Человек не всегда выбирает обстоятельства, в которых оказывается, особенно, будучи ребёнком, но повзрослев, может выбирать свою реакцию на них.

#Психология #ролик #Осознанность #действия #эффективность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣🤣🤣 Кто закинул этот смайлик — 🤑? Это очень смешно!!!)))) Развиваться реально дешевле!😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
(Свой комментарий я поставила в конце ролика)

Иногда, поиск и развитие могут начаться там, где появляется сила сказать "Я не знаю" и признать свои ошибки и заблуждения.

НЕЗНАНИЕ И ЛОГИКА
(Любите ли вы дихотомию, как люблю её я)😁

Один из важных моментов, которым я научилась однажды, было умение сказать "я не знаю" в определенных вопросах, о которых имею недостаточную информацию. И стало так хорошо и легко!)))

Сейчас я постоянно учусь и переучиваюсь. К чему-то меняю отношение, а что-то остаётся неизменным, как бетон...пока...пока, не будет иной информации или повторяющегося опыта (не только моего субъективного, но и измеренного в качественно-количественном отношении), который подтвердит обратное. И даже здесь процесс поиска и сомнений вряд-ли закончится😁

Помню, когда-то я тоже спорила о сомнительной важности базового современного образования. И сейчас к нему остаются вопросики, но, учитывая, что многие преподаватели обладают знаниями старой школы, то всё-таки свой посильный и важный вклад они делают. И хорошо, если у вас уже есть здоровый фильтр скептицизма.

Не знаю, как будут обстоять дела с новым поколением преподавателей, но надежда на книги наших отечественных классиков-марксистов психологии и сознательность самих педагогов теплится.

А вообще, я хотела написать о важности формальной логики, которая нарушена в ролике и незнании истории развития психологии и самого понятия «психология»🤣

Продолжу)))

В данном утверждении автора ролика присутствует несколько логических ошибок:

1️⃣ ПОДМЕНА ОСНОВАНИЯ:
Из факта, что некоторые психологи интересовались эзотерикой, не следует, что вся психология основана на эзотерике. Это как утверждать, что «раз Ньютон изучал алхимию, значит физика основана на алхимии».

2️⃣ ОШИБКА НЕРЕЛЕВАНТНОГО АРГУМЕНТА:
(Смешение происхождения идеи (исторического контекста) с её современным содержанием)
Даже если ранние психологи (например, Юнг) исследовали эзотерические концепции, современная психология опирается на эмпирические данные и научный метод.

3️⃣ ОШИБКА ВЫБОРКИ:
Игнорируется, что подавляющее большинство основателей психологии (Вундт, Павлов, Выготский) были материалистами.
Эзотерические взгляды отдельных учёных критиковались ещё их современниками.

4️⃣ ЛОЖНАЯ ДИХОТОМИЯ:
Предполагается, что «либо психология эзотерична, либо неверна», игнорируя третий вариант — что она отделила науку от спекуляций в процессе развития.

Ранние психологи изучали в том числе эзотерику, но современная психология отбросила непроверяемые элементы, сохранив лишь то, что соответствует критериям научности.

#КритическоеМышление #ЛогическиеОшибки #ИсторияПсихологии #ФормальнаяЛогика
#эзотерика #психология #ЯйцаКурицуНеУчат #мыслиВслух #ролик #наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁 ох уж этот психологический юмор. Как у хирургов)))
#юмор #мем #нейролептики #Карлсон
ДРУЖБА: ПОЧЕМУ НАМ НУЖНЫ СВЯЗИ

Как показывают исследования в области социальной психологии и нейробиологии, даже самые новые дружеские связи запускают в нашем мозге важные процессы: выброс окситоцина снижает тревожность, а возможность делиться переживаниями уменьшает уровень кортизола.

Неважно, знакомы вы три дня или три десятилетия — каждая искренняя дружба дарит нам чувство принадлежности, без которого психика буквально начинает голодать.

Одиночество (важно! речь тут не про временный отдых) действует наоборот: по данным нейробиологов, социальная изоляция активирует те же зоны мозга, что и физическая боль.

Без регулярного обмена эмоциями наш эмоциональный интеллект начинает атрофироваться — мы хуже распознаем свои и чужие чувства, теряем гибкость мышления.

Но есть важное уточнение: дружба — это не взаимовыгодное использование. В чем разница? - В ценностях и потребностях!

🟢Настоящая дружба активирует систему вознаграждения (выброс дофамина и окситоцин). Это про то, каким другом и человеком я хочу быть, что я могу и хочу дать.

🟣Прагматичные связи задействуют только кору (расчет, без эмоциональной вовлеченности). Это про то, что я могу и хочу получить, что могу взять.

Итог:

▶️ Люди с инструментальными связями в 2 раза чаще испытывают экзистенциальный кризис после 40 лет особенно в индустриальном обществе
▶️Хуже распознают эмоции (исследование эмоционального интеллекта и социальных связей)
▶️Поверхностные связи разрушаются при исчезновении выгоды (Закон взаимности (Гоулднер))

🔘Постепенное же раскрытие создает настоящую близость (принцип социального проникновения (Альтман))

Но самое прекрасное в дружбе — это ее удивительная способность трансформироваться. Сегодняшний новый друг, с которым вас связывает общее увлечение, через год может стать тем самым человеком, который поддержит в тяжёлый кризисный период. Какие-то связи сойдут на нет, не преодолев растущей дистанции в интересах и ценностях. А двадцатидвухлетняя дружба, пройдя через изменения, откроется с неожиданных сторон, обнажая новую неизведанную глубину.

#дружба #любовь #близость #социум #объединение #одиночество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КПК существует на добровольных началах, объединяя людей со схожими ценностями. Мы создаём пространство для обмена знаниями, опытом и взаимопомощи. Но в условиях капитализма даже альтруистичные инициативы требуют ресурсов и поддержка помогает нам сохранять независимость и развивать проекты, которые делают жизнь осмысленнее и продуктивнее для самого общества, а не для брендов и корпораций.

Поэтому мы решили проводить группы, которые будут не только эффективны для приобретения психологических навыков и нового опыта, но и помогут поддержать наши штаны😁 (поэтому репостам буду тоже благодарна)

Скоро начинается следующий блок из групповых встреч "Безопасное место" про эмоции.

ТЕМЫ И СОДЕРЖАНИЕ:
⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Роли и состояния, которые определяют восприятие.
Все говорят «просто наблюдай и изучай свои реакции, чувства, ощущения», но как? Поищем ответ в точке «откуда я смотрю, из какого состояния/роли?».
⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Принятие/несопротивление/прекращение борьбы.
Коснемся темы наших убеждений об эмоциях и посмотрим как они соотносятся с нашими ценностями и желаемыми качествами. Ценности тут появляются не зря, ибо они являются ориентирами, они придают смысл, направление, а значит мы понимаем, куда двигаться и что для этого предстоит сделать. Когда понятно "зачем" и "куда", можно преодолеть любое "как".
⠀⠀⠀⠀
3️⃣ Погрузимся более плотно в тему потребностей и препятствий на пути их реализации. Испытаем на себе, что мы — живая система и как влияем друг на друга, а наши потребности имеют довольно много способов реализоваться. И порой самое лучшее, что мы можем сделать — не мешать и не ограничивать их.
⠀⠀⠀⠀
4️⃣ Зайдем в тему выражения эмоций и потребностей, а также коммуникации.
Коснемся темы регуляции интенсивных переживаний. Ведь, как все уже должно быть выучили, нет плохих и ненужных эмоций, но есть тот их уровень интенсивности, который снижает способность выбирать наиболее адекватные стратегии поведения.

С подробностями можно ознакомиться в нашей группе в ВК✔️

#Знания #Эффективность #Солидарность #Осознанность #Группы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁 кого-то он мне напоминает))

Да, чем больше погружаюсь в советские книги и фильмы, тем больше восхищаюсь идеей общества, которое впервые попробовали реализовать, где ценность человека не сводилась к накопленному капиталу (и процесс не окончен, как думают некоторые, просто у истории своя скорость).

Кому-то это кажется утопией — мы ведь выросли на "бери от жизни всё", но почему-то аплодируем сценам, где герои строили заводы не ради акций и личной выгоды, а ради будущего новых поколений, где учёные совершали прорывы, а космонавты осваивали пространства вселенной.

#СССР #миллениалы #ценности
Мало кто думает, каково может быть приходится человеку в своей профессии или в каком жизненном положении оказаться, оно в мгновение может измениться из-за болезни, своей или родных, из-за социально-экономической обстановки в мире, банкротства бизнеса и т.д.. Все просто требуют услугу и скидывают напряжение друг на друга. Вместо того, чтобы разбираться с причинами, порождающими закредитованность, отсутствие финансовой стабильности и социальной поддержки.

КУРЬЕР. ДОСТАВИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ

ПРЕМЬЕРА! Первый короткометражный покадровый мультфильм из нашего нового цикла историй о противостоянии между трудом и капиталом на примере современных профессий. Первый выпуск посвящён профессии курьера.

По разным оценкам на сегодняшний день 1,5 млн человек работают в России курьерами, и в силу развития электронной торговли приток кадров в эту сферу продолжается.

🔭Смотрите новый мультфильм студии "Думай Сам//Думай Сейчас" : Курьер. Доставить любой ценой.

#солидарность #поддержка #человечность #взаимовыручка #трудящиеся #помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Заметили корейские магазинчики вокруг и кафешки? Сегодня прогулялись в одно из этих мест покушать и теперь ко мне липнет реклама всего корейского))) Это знак!

ПРО СУДЬБУ И МИСТИКУ ИЛИ КАК ОТЛИЧИТЬ ТАРГЕТИНГОВУЮ РЕКЛАМУ ОТ ФЕНОМЕН БААДЕРА-МАЙНХОФ
Почему мозг ищет закономерности?

Знакомо? Узнали новое слово – и вот оно всюду. Прочитали про феномен Баадера-Майнхоф – и он тут же всплыл в ленте. Вселенная шепчет? — Нет. Это ваше сознание, сформированное культурой и опытом, начало активно "опосредствовать" реальность, как сказал бы Выготский.

Почему мозг выхватывает "знаки"?

1️⃣ Культурные орудия внимания: Наш разум не пассивный приемник, а активный деятель. Культура дает нам "психологические орудия" (слова, понятия, концепции), которые меняют само восприятие. Прояснив понятие, вы получаете новое орудие для выделения информации из фона и взаимодействия с окружающими. Раньше оно было "невидимым" – теперь стало инструментом.

2️⃣ Социальный генезис шаблонов: Вера в "знаки" и закономерности – не врожденная "ленность мозга", а продукт конкретных общественных отношений. Современная окружающая среда, с хаосом рынка и отчуждением, порождает потребность в иллюзорном порядке ("гороскопы", "судьба", "карма") как компенсации неподконтрольности реальной жизни. Первая задача, которую индивид, чаще всего, ставит перед собой - быстро избавиться от тревоги и продолжить выживать, чем разобраться в первопричинах тех или иных явлений.

3️⃣ Фетишизация совпадений: Таргетинговая реклама – алгоритмы следят за вами, создавая искусственную частоту встреч с информацией. Вы думаете "судьба!", но это лишь попытки продать, маскирующиеся под совпадения.

4️⃣ Потребность в осмысленности: Тревога ищет простые ответы не из-за "лени", а из-за отчуждения и бессилия перед сложностью окружающей реальности. Примитивные объяснения ("Меркурий ретроградный", "сглаз") дают иллюзию контроля и смысла в мире, где человек чувствует себя бессильным винтиком.

Как мыслить диалектически?

🟢Демистификация:
Попробуйте задаться вопросом: Какое новое понятие (слово, идею) я недавно усвоил, и как оно сейчас направляет мое внимание? Осознайте его активную роль в выделении "знаков".

🟢Ищите социальный контекст: Спросите себя: В каких конкретных социально-экономических условиях (работа, доход, окружение) возникает моя потребность видеть "знаки" или верить в мистику? Свяжите тревогу с реальностью.

🟢Разоблачайте фетиши: Проследите это "знак судьбы" или результат слежки алгоритмов (таргетинг), навязывания обобщенных стереотипов (гороскопы) или эксплуатация моей потребности в смысле, безопасности и контроле (гадалки)? Ищите материальную, социальную и экономическую подоплеку.

🟢Ищите доказательства и альтернативы: Представьте себя в роли ученого, изучающего конкретные явления: Где статистика, подтверждающая эту "закономерность"? Какие другие, материальные причины могут объяснить то или иное событие? (авария? - плохие тормоза, а не "черная кошка"; инфляция - экономический кризис и война, а не "ретроградный Меркурий").

🟢Анализируйте деятельность: Как мои реальные действия (или бездействие), а не "знаки", привели к результату? Фокусируйтесь на причинно-следственных связях в практической деятельности.

Мир управляется не "знаками", а социально-экономическими законами, культурно-исторической средой и производственными отношениями.

"Судьба" – это чаще всего отчужденное выражение давления действительности и усвоенных культурных мифов.

Диалектическое мышление – это орудие борьбы против мистификации, фетишизма и эксплуатации вашего стремления к смыслу. Чем глубже вы понимаете материальную основу мира и социальную природу своего сознания, тем контролируемее и сильнее ваша реальная свобода.

#КультурноИсторическаяТеория #Марксизм #КритическоеМышление #Выготский #Леонтьев #РазоблачениеМифов #феноменБаадераМайнхоф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Невероятно!!! Только вот Маркс и Энгельс вывели это из истории человечества, изучив множество наук, уже более 170 лет назад и если почитать, то удивляешься, насколько это до сих пор актуально и даёт ответы на многие вопросы!

И про образование стоит уточнить, что вопрос, наверное, в качестве, а не в образовании вообще...

Эвальд Ильенков тоже поднимал эти важные для всего общества темы. Книжечки совсем небольшие, но интересные.

Книги Эвальда Ильенкова:
📖"Школа должна учить мыслить"

📖"Учитесь мыслить с молоду"

#БытиеОпределяетСознание #среда #формирование #развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это что-то из телески?😅

Варианты, на которые психология могла бы сделать упор вместо таро и нумерологии:

1️⃣ Влияние социально-экономических проблем на индивидуальные
2️⃣ Исследование отчуждения и депрессии как продуктов системы
3️⃣ Развитие коллективного сознания для повышения индивидуального (в две стороны)
4️⃣ Изучение конкуренции и солидарности
5️⃣ Исследование «норм» в современной системе
6️⃣ Способы создания доступных коллективных форм терапии, поиска сил для изменений вместо адаптации

#психология #юмор #отношения #вопросыпсихологии #актуальное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/06/11 15:24:26
Back to Top
HTML Embed Code: