Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from in