Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/lechynezalechy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Лечи/не залечи | Telegram Webview: lechynezalechy/84 -
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. READ MORE Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from in