Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from in
