Магний -один из ключевых элементов биохимии. Этот микроэлемент участвует в нескольких сотнях биохимических процессов, тратясь каждую минуту на поддержку нашего жизнеобеспечения. А получаем ли мы его ЕЖЕДНЕВНО для пополнения запасов из пищи и воды? Или находимся в дефиците? Много лет?
По разным данным, около ~80% пациентов с острыми или хроническими заболеваниями испытывают дефицит магния. Именно поэтому интегративные специалисты говорят о важности его дополнительного приёма.
Уже созрели к приему магния? Не знаете на чем остановить выбор? Давайте разбираться!
Главная проблема любого микроэлемента, а магний не исключение,- это его биодоступность. Насколько усвоится принятый вами магний? На 10%? Или на 40%? Очень многое зависит от формы, дозировки, комбинирования разных форм. Поговорим о формах поподробнее?
🟢Цитрат магния. Какие плюсы? Достаточно дешевый, биодоступный и 100% эффективный. Хорошо подойдёт тем, кто страдает запорами ( «кишечная» форма). Хорошо переносится, но в дозировках >400 мг может усугублять гипотонию.
🟢Таурат магния. Высоко биодоступный, хорошо подходит клиентам с застойными явлениями в желчном пузыре. Плохо переносят его люди с гипотонией, «активным» жёлчным пузырем и диареей.
🟢Малат магния. Положительно влияет на уровень энергии ( за счёт цикла Кребса) и хорошо сочетается с цитратом. За счёт этого отлично подойдёт спортсменам!
🟢Глицинат магния. Высоко биодоступный, не оказывает влияние на стул, подходит и детям, и беременным, и пожилым.
🟢Треонат магния. Высоко биодоступный, называют «мозговой» формой за счёт расслабляющего эффекта на НС без потери концентрации ( за счёт чего активно используется у детей с СДВГ и РАС).
🟢Оротат магния. Высоко эффективный препарат для « сердечников». Довольно много исследований о положительном влиянии на лечение пролапса МК, профилактики и лечения нарушения сердечного ритма, регулировки артериального давления. Слабительного эффекта нет.
Принимаете магний? Узнали что-нибудь новое для себя из поста?
Магний -один из ключевых элементов биохимии. Этот микроэлемент участвует в нескольких сотнях биохимических процессов, тратясь каждую минуту на поддержку нашего жизнеобеспечения. А получаем ли мы его ЕЖЕДНЕВНО для пополнения запасов из пищи и воды? Или находимся в дефиците? Много лет?
По разным данным, около ~80% пациентов с острыми или хроническими заболеваниями испытывают дефицит магния. Именно поэтому интегративные специалисты говорят о важности его дополнительного приёма.
Уже созрели к приему магния? Не знаете на чем остановить выбор? Давайте разбираться!
Главная проблема любого микроэлемента, а магний не исключение,- это его биодоступность. Насколько усвоится принятый вами магний? На 10%? Или на 40%? Очень многое зависит от формы, дозировки, комбинирования разных форм. Поговорим о формах поподробнее?
🟢Цитрат магния. Какие плюсы? Достаточно дешевый, биодоступный и 100% эффективный. Хорошо подойдёт тем, кто страдает запорами ( «кишечная» форма). Хорошо переносится, но в дозировках >400 мг может усугублять гипотонию.
🟢Таурат магния. Высоко биодоступный, хорошо подходит клиентам с застойными явлениями в желчном пузыре. Плохо переносят его люди с гипотонией, «активным» жёлчным пузырем и диареей.
🟢Малат магния. Положительно влияет на уровень энергии ( за счёт цикла Кребса) и хорошо сочетается с цитратом. За счёт этого отлично подойдёт спортсменам!
🟢Глицинат магния. Высоко биодоступный, не оказывает влияние на стул, подходит и детям, и беременным, и пожилым.
🟢Треонат магния. Высоко биодоступный, называют «мозговой» формой за счёт расслабляющего эффекта на НС без потери концентрации ( за счёт чего активно используется у детей с СДВГ и РАС).
🟢Оротат магния. Высоко эффективный препарат для « сердечников». Довольно много исследований о положительном влиянии на лечение пролапса МК, профилактики и лечения нарушения сердечного ритма, регулировки артериального давления. Слабительного эффекта нет.
Принимаете магний? Узнали что-нибудь новое для себя из поста?
In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from in
