group-telegram.com/likeahumanbeing_psy/346
Last Update:
Радость переоценена
Вчера врач (врачиня? ну не врачиха, точно) сказала:
— В клетках, которые мы достали из вашей опухоли, нет признаков атипии. — И пояснила: — Это значит, ничего «плохого».
Ага, не рак. Как я отреагировала: моргнула два-три раза. Это несколько секунд. За это время какое-то волнение свернулось кольцами в груди, развернулось обратно, улеглось. Стало так же спокойно, как и было 10 минут назад. Событие стало дежурным материалом для ответа на вопрос «Как дела?».
Я год тренировалась реагировать на радостное или грустное событие простым «ага». Пушо облегчение и радости — это то же самое, что страх и отчаяние. Те же яйца, только в профиль. Маркер отношения к объекту.
* * *
На терапии мы работаем с тем, как переживать и дискомфорт, и радость / ликование.
Чем сильнее вы радуетесь, чем больше действий совершаете по поводу радости — делитесь с окружающими, празднуете, отмечаете...
...тем больше вы подкармливаете тоску, печаль и апатию, которые появятся, когда ситуация изменится.
Отсюда универсальный совет:
😐 Если вам повезло, воздержитесь.