С любовью, ЗОЖ | Telegram Webview: masha_pro_zozh/1311 -

Telegram Group & Telegram Channel

С любовью, ЗОЖ

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/in/masha_pro_zozh.com/1311

712 viewsDec 2 at 06:50

group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Create: 2024-12-02
Last Update: 2024-12-04 04:01:50

Значение йода в продуктах приблизительное, так как количество от продукта к продукту различается:
🟡у морских водорослей может быть от 16 мкг до 2984 мкг на г
🟡у растительных источников (таких как клюква, клубника) все зависит от места обитания, почвы и удобрений
🟡у животных источников (говяжья печень) - наличие йода в продуктах, которые потребляют.

Тем не менее приблизительное количество:
Порция трески - 146 мкг
Морские водоросли нори (уп 5 г) - 116 мкг
Устрицы (85 г) - 93 мкг
Йогурт греческий - 87 мкг
Молоко (1 чашка) - 84 мкг
Йодированная соль (1/4 ч.л) - 78 мкг
Яйцо вкрутую - 31 мкг
Печень говяжья (85 г) - 14 мкг
Креветки приготовленные (85 г) - 13 мкг
Тунец консервированный (85 г) - 7 мкг
Клюква (10 г) - 35 мкг
Чернослив (5 шт) - 13 мкг

Интересная граммовка 85 г =3 унц в источнике

Делитесь, что чаще всего с йодом едите?

BY С любовью, ЗОЖ

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1311

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-04|

"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies.
from in

Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American