Где-то в мире грустит один психолог, когда принятие в очередной раз путают с терпильством. Первое — это видеть положение дел таким, какое оно есть, и действовать исходя из этих актуальных данных. Второе же не имеет ничего общего ни с «видеть», ни с «действовать».

Принять = дать происходящему место, а не комкать и прятать подальше в надежде, что само рассосётся. Мы ведь не спорим с картами, когда смотрим по ним дорогу? Ну вот так и тут. Посмотрели — увидели препятствия — идём дальше, учитывая их.

Можно, конечно, и сбежать. Но так вряд ли получится прийти в желаемую точку.

Хочу познакомить вас с маленьким, но живым каналом, где помогают не убегать, а действовать, даже если страшно: Опять психолога включила!

Екатерина — практикующий психолог в КПТ, пишет честно, иногда с юмором, а иногда и с матом, такое мы любим. Её канал про то, что в терапии можно не только разбираться с травмами прошлого, но и налаживать свою жизнь из момента «сейчас». Как? С помощью того самого принятия, пересмотра своих убеждений и КПТ-техник (подробности в канале).

Что особенно здорово, Катя не прячет собственную живость за экспертностью: в канале она делится не только постами о психологии, но и мыслями, эмоциями, рассказывает свою историю ЭКО, показывает красивущие фото из походов в горы, ведёт крутые активности для подписчиков: вопросы-ответы, разборы кино (недавно как раз вышел пост о нашумевшей «Субстанции»), метафорические карты.

Что можно почитать для начала:

⭐️ Что не так с концепцией треугольника Карпмана

⭐️ Сострадание — слабость или сила?

⭐️ Продвинутая версия упражнения «плюсы и минусы»

⭐️ Как понять, где токсичный комментарий, а где «показалось»

⭐️ Упражнение на принятие эмоций

Эфир на тему «Мой первый раз. Как часто девушки воспринимают насилие за норму.

В общем, очень советую, тут душевно!