Notice: file_put_contents(): Write of 963 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 20480 of 21443 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
NaviGate 🛟 метанавыки адаптации | Telegram Webview: mindful_navigate/137 -
Telegram Group & Telegram Channel
Второй уровень работы — фокус 🔵

Продолжим о том, как работает наш подход. Выше мы писали о трёх уровнях, работа над которыми помогает лучше справиться с опытом адаптации.

1⃣Опора 🔜 2⃣фокус 🔜3⃣ принятие😮

(ссылка на пост)

Первый и основополагающий пункт мы уже разобрали (читать про опору).

Из чего состоит второй пункт, фокус?

1⃣ цели

Прояснение своих целей, краткосрочных и долгосрочных, делает возможным движение к их реализации. Когда стресс и шок успокаивается и мы обретаем опору, нам становится проще распознать свои векторы развития и наметить шаги, которые необходимо предпринять. Даже когда очень тяжело, ясные цели светят нам как маячки, помогая находить силы и мотивацию.

2⃣ концентрация

Концентрация, или сосредоточение, или стабильность ума — это тренируемый навык, который мы можем развивать с помощью практики осознанности. Способность к концентрации крайне важна буквально для всего. Если мы не контролируем свой ум, мы не можем ни работать, ни усваивать новое, ни наслаждаться жизнью. Развивая этот навык, мы накачиваем мышцу внимания, необходимую для реализации наших задумок.

3⃣ ясность

Ясность — это тоже фактор внимания, который можно развивать. Когда нам не хватает ясности, ум затуманен и запутан. По мере развития ясности с помощью осознанности, туман рассеивается и мы начинаем лучше чувствовать себя и окружающих людей, обретаем большую гибкость ума.

Целеполагание, концентрация и ясность — это не просто слова из списка "качества успешных людей". Всё это навыки. Какими бы запутанными и растерянными мы бы ни чувствовали себя сейчас, с этим можно эффективно работать с помощью несложных инструментов.

🗺 Когда курс намечен, ветер в парусах и видимость отличная, двигаться к новым горизонтам приятнее 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3👍1



group-telegram.com/mindful_navigate/137
Create:
Last Update:

Второй уровень работы — фокус 🔵

Продолжим о том, как работает наш подход. Выше мы писали о трёх уровнях, работа над которыми помогает лучше справиться с опытом адаптации.

1⃣Опора 🔜 2⃣фокус 🔜3⃣ принятие😮

(ссылка на пост)

Первый и основополагающий пункт мы уже разобрали (читать про опору).

Из чего состоит второй пункт, фокус?

1⃣ цели

Прояснение своих целей, краткосрочных и долгосрочных, делает возможным движение к их реализации. Когда стресс и шок успокаивается и мы обретаем опору, нам становится проще распознать свои векторы развития и наметить шаги, которые необходимо предпринять. Даже когда очень тяжело, ясные цели светят нам как маячки, помогая находить силы и мотивацию.

2⃣ концентрация

Концентрация, или сосредоточение, или стабильность ума — это тренируемый навык, который мы можем развивать с помощью практики осознанности. Способность к концентрации крайне важна буквально для всего. Если мы не контролируем свой ум, мы не можем ни работать, ни усваивать новое, ни наслаждаться жизнью. Развивая этот навык, мы накачиваем мышцу внимания, необходимую для реализации наших задумок.

3⃣ ясность

Ясность — это тоже фактор внимания, который можно развивать. Когда нам не хватает ясности, ум затуманен и запутан. По мере развития ясности с помощью осознанности, туман рассеивается и мы начинаем лучше чувствовать себя и окружающих людей, обретаем большую гибкость ума.

Целеполагание, концентрация и ясность — это не просто слова из списка "качества успешных людей". Всё это навыки. Какими бы запутанными и растерянными мы бы ни чувствовали себя сейчас, с этим можно эффективно работать с помощью несложных инструментов.

🗺 Когда курс намечен, ветер в парусах и видимость отличная, двигаться к новым горизонтам приятнее 😀

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации




Share with your friend now:
group-telegram.com/mindful_navigate/137

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later.
from in


Telegram NaviGate 🛟 метанавыки адаптации
FROM American