NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Forwarded from "Культурный" психолог (Oleg Khukhlaev)

Майндфулнесс в межкультурном общении.

Что это мы все о миграции да о миграции. Исправляюсь. К тому же в описании канал сказано: «от миграции до медитации». Значит буду про медитацию.
Позволю себе рассказать о результатах нашего с коллегами исследования, опубликованного в прошлом году. Мы тогда решили посмотреть, как майндфулнесс «работает» на эффективность межкультурного общения.

Под майндфулнесс мы понимали не психологические техники, популярные в современной психотерапии, а теоретический конструкт, стоящий за ними. Это качество сознания, сочетающее нацеленность на настоящее и неосуждающее внимание. Ученые давно писали, что майндфулнесс – «полезная штука» при общении с иностранцем. Автор теории кросс-культурного интеллекта К.Томас утверждал что майндфулнесс- это такая стратегия когнитивной регуляции. Она связывает знание и поведение в единое целое, интегрирует их. С помощью майндфулнесс в межкультурном общении человек может посмотреть на ситуацию «со стороны».

Для нашего исследования мы взяли особый вид майндфулнесс – межличностную осознанность. Эта теория предложена недавно американскими коллегами (Pratscher et al., 2019) и мало исследована. Межличностная осознанность по их мнению состоит из 4 частей:
Присутствие (presense) – внимание к настоящему (моменту) во время взаимодействия с другими людьми.
Осознание Себя и Других (awareness of Self and Others ) - осознание своего настроения, эмоций, невербального поведения во время коммуникации; как своего так и партнера.
Неосуждающее принятие (nonjudgmental Acceptance) - слушание без суждения (оценки) и принятие переживаний по мере их возникновения в межличностном общении.
Нереактивность (nonreactivity) - обдумывание, подготовка ответа вместо неосмотрительных бездумных реакций на другого человека.

Для исследования мы пригласили 337 иностранных студентов, учащихся в России. Как мы и предполагали, межличностная осознанность (interpersonal mindfulness) повышает сознание эффективности межкультурного общения. Но каким образом? Один из механизмов мы нашли, измерив уровень межгрупповой тревоги (тревоги от общения с «другими», в нашем исследовании – с россиянами). Оказалось, что межличностная осознанность снижает уровень беспокойства иностранного студента при его общении с местными жителями. А далее так: ниже тревога - больше уверенность в эффективной коммуникации.

У осознанных иностранных студентов лучше с внимательностью и точностью в общении с россиянами. А когда лучше понимаешь иностранца- меньше тревожишься. Также межличностная осознанность – это про способность к неосуждающему, безоценочному восприятию. Если этот навык развит, то человеку проще анализировать происходящее в новой культуре, его меньше «разносит» и он способен «учиться на ошибках».

Итого: да, для межкультурного общения майндфулнесс может очень пригодиться. Остается вопрос – достаточно ли развивать майндфулнесс «обычным» способом (медитации и пр.) или лучше сосредоточиться именно на межличностной осознанности? Пока у меня данных про это нет. А вот как помогает майндфулнесс при общении в межкультурной среде можно почитать в другом нашем исследовании. Оно на русском языке, открывается по ссылке.

Khukhlaev O., Novikova I., Chernaya A. (2022) Interpersonal Mindfulness, Intergroup Anxiety, and Intercultural Communication Effectiveness Among International Students Studying in Russia. Front. Psychol..Vol.13. Sec. Personality and Social Psychology https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.841361

#межкультурная_коммуникация

www.group-telegram.com/in/mindful_navigate.com/5

258 viewsJun 4, 2024 at 16:46

Майндфулнесс в межкультурном общении.

Что это мы все о миграции да о миграции. Исправляюсь. К тому же в описании канал сказано: «от миграции до медитации». Значит буду про медитацию.
Позволю себе рассказать о результатах нашего с коллегами исследования, опубликованного в прошлом году. Мы тогда решили посмотреть, как майндфулнесс «работает» на эффективность межкультурного общения.

Под майндфулнесс мы понимали не психологические техники, популярные в современной психотерапии, а теоретический конструкт, стоящий за ними. Это качество сознания, сочетающее нацеленность на настоящее и неосуждающее внимание. Ученые давно писали, что майндфулнесс – «полезная штука» при общении с иностранцем. Автор теории кросс-культурного интеллекта К.Томас утверждал что майндфулнесс- это такая стратегия когнитивной регуляции. Она связывает знание и поведение в единое целое, интегрирует их. С помощью майндфулнесс в межкультурном общении человек может посмотреть на ситуацию «со стороны».

Для нашего исследования мы взяли особый вид майндфулнесс – межличностную осознанность. Эта теория предложена недавно американскими коллегами (Pratscher et al., 2019) и мало исследована. Межличностная осознанность по их мнению состоит из 4 частей:
Присутствие (presense) – внимание к настоящему (моменту) во время взаимодействия с другими людьми.
Осознание Себя и Других (awareness of Self and Others ) - осознание своего настроения, эмоций, невербального поведения во время коммуникации; как своего так и партнера.
Неосуждающее принятие (nonjudgmental Acceptance) - слушание без суждения (оценки) и принятие переживаний по мере их возникновения в межличностном общении.
Нереактивность (nonreactivity) - обдумывание, подготовка ответа вместо неосмотрительных бездумных реакций на другого человека.

Для исследования мы пригласили 337 иностранных студентов, учащихся в России. Как мы и предполагали, межличностная осознанность (interpersonal mindfulness) повышает сознание эффективности межкультурного общения. Но каким образом? Один из механизмов мы нашли, измерив уровень межгрупповой тревоги (тревоги от общения с «другими», в нашем исследовании – с россиянами). Оказалось, что межличностная осознанность снижает уровень беспокойства иностранного студента при его общении с местными жителями. А далее так: ниже тревога - больше уверенность в эффективной коммуникации.

У осознанных иностранных студентов лучше с внимательностью и точностью в общении с россиянами. А когда лучше понимаешь иностранца- меньше тревожишься. Также межличностная осознанность – это про способность к неосуждающему, безоценочному восприятию. Если этот навык развит, то человеку проще анализировать происходящее в новой культуре, его меньше «разносит» и он способен «учиться на ошибках».

Итого: да, для межкультурного общения майндфулнесс может очень пригодиться. Остается вопрос – достаточно ли развивать майндфулнесс «обычным» способом (медитации и пр.) или лучше сосредоточиться именно на межличностной осознанности? Пока у меня данных про это нет. А вот как помогает майндфулнесс при общении в межкультурной среде можно почитать в другом нашем исследовании. Оно на русском языке, открывается по ссылке.

Khukhlaev O., Novikova I., Chernaya A. (2022) Interpersonal Mindfulness, Intergroup Anxiety, and Intercultural Communication Effectiveness Among International Students Studying in Russia. Front. Psychol..Vol.13. Sec. Personality and Social Psychology https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.841361

#межкультурная_коммуникация

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации