Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » India » Мурашко по коже 🩺🏥 » Telegram Webview » Post 28279
Мурашко по коже 🩺🏥
❗️Долго спать - не всегда полезно

😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней.  💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.  😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм.  Оптимальный сон — 7-8 часов.

Как улучшить качество сна❓
⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶‍♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию.  🚰Важно пить достаточное количество воды.  ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/in/murashko_med.com/28279
20.7K views



group-telegram.com/murashko_med/28279
Create:
Last Update:

❗️Долго спать - не всегда полезно

😴Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней.  💖Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность.  😴Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм.  Оптимальный сон — 7-8 часов.

Как улучшить качество сна❓
⏳Регулярный режим, 🛌комфортная спальня, 🚶‍♀️ограничение дневного отдыха и физическая активность. 🔋Утренняя зарядка и 🥗полноценный завтрак помогут проснуться и улучшить концентрацию.  🚰Важно пить достаточное количество воды.  ❗️При постоянной сонливости – обратитесь к врачу!

BY Мурашко по коже 🩺🏥




Share with your friend now:
group-telegram.com/murashko_med/28279

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from in


❗️Долго спать - не всегда полезно

Мурашко по коже 🩺🏥 TG
Webview: 28279
Мурашко по коже 🩺🏥.Telegram Webview
Мурашко по коже 🩺🏥 Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мурашко по коже 🩺🏥
FROM American